Fitness
Viimeksi muokattu: 2025-01-24 17:01
Kun valitset minkä tyyppisen fyysisen toiminnan haluat tehdä, on hyvä, että ihminen ajattelee, mitä hänen ruumiistaan todellisuudessa puuttuu jokapäiväisessä todellisuudessa. Jos henkilö tekee fyysistä työtä päätyössä, hän todennäköisesti ei ajattele kehonsa lisää lataamista vapaa-ajallaan
Viimeksi muokattu: 2025-01-24 17:01
Joogassa uskotaan, että ennen kuin henkilö alkaa tuntea maailmankaikkeutta ympärillään, hän ei voi mennä uudelle tasolle. Jotta voimme kehittyä edelleen, meidän on opittava tuntemaan sekä ympäröivän maailman ilo että suru. Kosketusjooga eli nyasa-jooga on yksi joogan nopeimmista menetelmistä
Viimeksi muokattu: 2025-01-24 17:01
Kuuma jooga on loistava tilaisuus päästä eroon ylimääräisistä kiloista, tehdä kehostasi kaunis ja kunnollinen. Ihanteellinen niille, jotka haluavat saavuttaa tuloksia mahdollisimman lyhyessä ajassa. Bikram-jooga on melko äärimmäinen joogamuoto
Viimeksi muokattu: 2025-01-24 17:01
Jooga on ihmisen tunnustus hänen luonteestaan ja hengestään. Tämä on kyky hallita kehosi energiaa. Luokkien avulla voit saavuttaa ruumiin ja sielun yhtenäisyyden. Tätä ilmiötä voidaan kutsua euforiaksi. Joogassa ei ole parempaa eikä huonompaa
Viimeksi muokattu: 2025-01-24 17:01
Kuulemme usein meditaatiosta eräänlaisena rituaalina, joka suoritetaan tietyssä asennossa, tiettyyn aikaan, tietyllä mantralla jne. Meditaatiossa on monia erilaisia tekniikoita, tapoja, mutta on toinenkin tärkeä tekijä - tämä on meditaation tila itse
Viimeksi muokattu: 2025-01-24 17:01
Ne, jotka harjoittavat mantra-joogaa ennemmin tai myöhemmin, ihmettelevät, mikä on tämän joogan mekanismi. Loppujen lopuksi se antaa todella valtavia tuloksia. Ja haluamme tietää, ainakin ensimmäisessä arvioinnissa, mitä mekanismeja tämä taika on
Viimeksi muokattu: 2025-01-24 17:01
Muinaisesta intialaisesta liikuntajärjestelmästä, nimittäin joogasta, on tullut laajalti tunnettu ja suosittu Euroopassa viime vuosisadan puolivälistä lähtien. Nämä 60 vuotta olivat riittäviä lääketieteen tutkijoille saadakseen luotettavia tuloksia joogan positiivisista vaikutuksista kehon yleiseen tilaan nykyaikaisten tekniikoiden ja laitteiden avulla
Viimeksi muokattu: 2025-01-24 17:01
Mikä tahansa esine tai ilmiö voi olla meditaation kohde. Harjoituksessamme voimme käyttää energiamenetelmää, aisteja tai Tietoisuuden menetelmää, kun keskitymme johonkin ja pidämme huomiomme vapaaehtoisella ponnistuksella. Hyvä vaihtoehto olisi, kun voimme yhdistää nämä menetelmät
Viimeksi muokattu: 2025-01-24 17:01
Nykyaikaisessa maailmassa jooga alkoi nähdä osana kuntoa, eräänlaisena voimisteluna, joka kehittää joustavuutta, tarjoaa hyvän venytyksen jne. Loppujen lopuksi kaikki tietävät, että joogit ovat niitä, jotka kiinnittävät helposti jalkansa pään taakse, seisovat päänsä päällä tai istuvat lootusasennossa silmät kiinni
Viimeksi muokattu: 2025-01-24 17:01
Raja-joogaa kutsutaan toimiston joogaksi, presidentin joogaksi. Rajajooga on käytännöllinen järjestelmä tahdon soveltamiseksi. Koko joogajärjestelmä on yksi, mutta tässä opetuksessa on erilaisia menetelmiä, jotka toimivat ihmisen eri ilmenemismuotojen kanssa
Viimeksi muokattu: 2025-01-24 17:01
Huolimatta ulkoisesta monipuolisuudestaan ja asanojen suorittamisen samankaltaisuudesta, jooga on jaettu eri tyyleihin riippuen harjoitustahdista, intensiteetistä ja jopa joogahuoneen ilman lämpötilasta. Ymmärtämällä joogatyylit on helppo ymmärtää, mitä tarkalleen tarvitaan jokaiselle henkilölle
Viimeksi muokattu: 2025-01-24 17:01
Raskaus on iloinen ja samalla hyvin hälyttävä tila naiselle. Sisällä kehittyy uusi elämä ja se riippuu suoraan äidin tilasta. Monet raskaana olevat naiset ihmettelevät, onko jooga hyväksyttävä raskauden aikana? 5 syytä tehdä joogaa raskauden aikana:
Viimeksi muokattu: 2025-01-24 17:01
Jotta harjoituksista olisi hyötyä, on tärkeää, että harjoittelun kesto on optimaalinen. Jos teet liian vähän, et saa konkreettisia etuja, mutta jos teet liikaa, voit nopeasti väsyä ja lopettaa liikunnan kokonaan. Jos harrastat jotakin joogatyyppiä, esimerkiksi hatha-joogaa tai kriya-joogaa, oppitunti voi kestää 30 minuutista puolitoiseen tuntiin
Viimeksi muokattu: 2025-01-24 17:01
Kundalini-jooga on saavuttanut suuren suosion lännessä. Tämän tyyppinen jooga sisältää meditaatiota, laulamista, visualisointia. Kundalini-jooga muodostetaan Kriyoissa, ts. Harjoituksissa, jotka on suoritettava tiukassa järjestyksessä, jonka Guru on luonut
Viimeksi muokattu: 2025-01-24 17:01
Joogasta on tulossa yhä suositumpi joka vuosi. Monet eivät ymmärrä sitä filosofisena suuntauksena, joka on erottamaton fyysisestä kehityksestä, vaan yksinkertaisesti tehokkaiden harjoitusten joukona. Ja siinä ei ole mitään vikaa, koska joogan vaikutusta kehoon on vaikea yliarvioida
Viimeksi muokattu: 2025-01-24 17:01
Jooga on saamassa suosiota länsimaisten ihmisten keskuudessa. Mutta tietävätkö kaikki, jotka ovat kiinnostuneet hänestä, mikä on "jooga"? Aiheesta on monia myyttejä ja väärinkäsityksiä. Usein tavallista voimistelua kutsutaan joogaksi, ja joogi on henkilö, joka taipuu jollakin käsittämättömällä tavalla, istuu pitkään liikkumattomassa asennossa tai humisee itselleen jotain käsittämätöntä
Viimeksi muokattu: 2025-01-24 17:01
Sattuu niin, että kaikkea maailmassamme ostetaan ja myydään. Voit ostaa ehdottomasti kaiken - arvostuksen, kunnioituksen, suosion, Jumalan ja jopa rakkauden. Tämä johtuu osittain siitä, että ihmismieli on ahne. Kun henkilö tulee meditaatioharjoitteluun, hän odottaa saman tuloksen kuin jos hän tulisi esimerkiksi hammaslääkärin luokse
Viimeksi muokattu: 2025-01-24 17:01
Pilates on yksi saksalais-amerikkalaisen Josef Pilatesin kehittämistä kuntoilutekniikoista. Tämä järjestelmä sisältää harjoituksia kaikille kehon osille, joiden suorittamisen aikana hengitykselle annetaan erityinen rooli. Pilatesin uskotaan soveltuvan kaiken ikäisille ja kuntotasolle, ja mahdollisuus loukkaantua Pilates-harjoituksen aikana on melkein mahdotonta
Viimeksi muokattu: 2025-01-24 17:01
Nykyään on olemassa sellainen näkökulma, että sinun täytyy luopua lihasta, jotta "pidetään joogina". Kuinka totta tämä väite on? Selvitetään se. Vapaus on ensisijaisesti joogassa! Vapaus kaikesta! Mitä se tarkoittaa? Tuo jooga itsetuntemusjärjestelmänä ei vaadi sen kannattajilta tiukkoja määräyksiä ja sääntöjä
Viimeksi muokattu: 2025-01-24 17:01
4 minuutin kotiharjoitukset korvaavat 60 minuutin kuntosalin kuntosalilla Vaihtoehto mennä kuntosalille ei sovi kaikille eikä kaikille, kaikki eivät kestä tunnin harjoittelua … 4 minuutin kotiharjoitukset korvaavat 60 minuutin kuntosalin kuntosalilla Vaihtoehto mennä kuntosalille ei sovi kaikille eikä kaikille, kaikki eivät kestä tunnin harjoittelua … Mutta nämä korvaamattomat harjoitukset auttavat sinua olemaan kunnossa, ne on helppo tehdä kotona
Viimeksi muokattu: 2025-01-24 17:01
Oletko koskaan seurannut joen virtausta tai meren aaltoja tai kuinka tuuli ravistaa puita tai ruohoa pellolla? Oletko katsellut sateen ääntä? Sitten kuinka sadepisarat rumpuivat puiden ja lätäköiden lehdillä? Oletko koskaan nähnyt kuinka tuuli puhaltaa kuivaa lehvistöä tai kuullut sen melua valtavien mäntyjen oksissa?
Viimeksi muokattu: 2025-01-24 17:01
Maailmastamme ei voida sanoa, että ympärillä on vain optimistisia kuvia, mutta emme voi myöskään sanoa, että kaikki on ympärillä pessimististä. Jooga kertoo meille, että emme voi nähdä todellista kuvaa maailmasta, koska korkein todellisuus on piilossa mayan verhossa
Viimeksi muokattu: 2025-01-24 17:01
Mikä tai kuka on korkeampi itsemme? Olemmeko karkea fyysinen ruumiimme? Tai ehkä olemme joukko ruumiita? Tämä on hyvin monimutkainen aihe, joten siitä ei ole ymmärrystä johtuen siitä, että vastaukset näihin kysymyksiin tulevat ihmiselle, kun hän on riittävän itsetietoinen
Viimeksi muokattu: 2025-01-24 17:01
Sattuu, että ne, jotka harjoittavat mantra-joogaa, yrittävät jollain tavalla parantaa harjoittelun vaikutusta. Ja mieleesi tulee monia tapoja. Mitkä menetelmät eivät todellakaan ole hyväksyttäviä joogan kannalta? Ensimmäinen asia, joka on sanottava, on huumausaineet
Viimeksi muokattu: 2025-01-24 17:01
Jooga on itsetuntemuksen järjestelmä, joka perustuu joogan aksiomaattisuuteen ja kaikkiin siitä tehtyihin johtopäätöksiin. Joogassa on kaikki kokemukset, jotka antiikin joogit ja joogit saivat. Tämä kokemus, jonka he saivat tehdessään itsetuntemusta, kertoo meille, että jokaisella maapallolla elävällä ihmisellä on yhteisiä esi-isiä, joogaopettajia
Viimeksi muokattu: 2025-01-24 17:01
Onko maailmamme todella hyvä vai huono? Onko mahdollista vastata yksiselitteisesti tähän kysymykseen? Tai kaikki riippuu siitä, kuka vastaa siihen. Olemme kaikki syntyneet tässä maailmassa ja koemme sen jotenkin. Kun olimme vielä pieniä, maailmamme oli suljettu lähimpien ihmisten kohdalla
Viimeksi muokattu: 2025-01-24 17:01
Maailman luominen … Loistava teema! Joten miten kaikki alkoi? Jooga kertoo meille, että on olemassa tietty alkuperiaate. Hänellä on Absoluutin nimi. Absoluutti on ilmaissut halunsa esiintyä ilmenevässä tilassa, ilmaissut tahtonsa luoda maailmankaikkeutemme
Viimeksi muokattu: 2025-01-24 17:01
On erittäin tärkeää ymmärtää, että meditaatio on luonnollinen ja harmoninen prosessi. Siitä ei saisi tulla jotain vaikeaa ja luonnotonta sitä harjoittavalle henkilölle. Monet aloittelevan meditaation harjoittajat ajattelevat, että heidän on rasittava itseään tietyllä tavalla
Viimeksi muokattu: 2025-01-24 17:01
Jooga sanoo, että on erittäin tärkeää löytää keskitie elämämme kaikilla osa-alueilla. Tämä koskee myös työtä. Toimintamme ei yleensä liity joogaan. Joogaharjoitteluun useimmat meistä käyttävät vapaa-aikaa vapaa-ajasta. Joogan näkökulmasta, sinun ei pitäisi antaa koko aikaa työskennellä, jotta mitään muuta ei jää
Viimeksi muokattu: 2025-01-24 17:01
Ihmisen mieli on taipuvainen epäilemään suunniteltujen tavoitteiden oikeellisuutta. Epäile, onko minulla tarpeeksi voimaa. Joogan näkökulmasta epäilys on yksi suurimmista esteistä tavoitteidesi saavuttamisessa. Epäilemme ja osoittautuu, että otamme askeleen eteenpäin, sitten askeleen taaksepäin
Viimeksi muokattu: 2025-01-24 17:01
Tänään puhumme joogaharjoitusten tärkeistä tekijöistä. Heillä kaikilla on merkitystä! Niiden merkitys on erityisen suuri niille, jotka ovat vasta alkaneet käyttää joogakäytäntöjä elämässään. Harjoittelupaikka On erittäin hyvä, kun harjoittelemme joogaa kadulla
Viimeksi muokattu: 2025-01-24 17:01
Tämä on tärkeä kysymys, ja sitä kysytään usein opettajalle luokassa. Mitä voit sanoa tästä? Koko käytännön tehokkuus riippuu siitä, kuinka oikein toimimme tässä suhteessa. Älä aloita harjoittelua, jos olet liian nälkäinen. Ei tietenkään ole tarkoituksenmukaista aloittaa liikuntaa heti syömisen jälkeen
Viimeksi muokattu: 2025-01-24 17:01
Kasvovoide ei ole aina tehokas, mutta joogaa, joka vahvistaa kasvojen lihaksia, auttaa missä tahansa iässä. Yksinkertaisten harjoitusten avulla, jotka kestävät vain 10 minuuttia päivässä, voit paitsi tasoittaa ryppyjä myös kiristää kasvojen soikean muodon
Viimeksi muokattu: 2025-01-24 17:01
Minkä tyyppistä joogaa teetkin, sisäisen harmonian tulisi olla etusijalla tunteissasi. Onko hatha-jooga vai kriya-jooga, mantra-jooga tai pranayama-jooga, sillä ei ole väliä. Jos on epämukavuutta, se ei ole enää joogaa. Joogan tulisi olla yhtä luonnollista kuin itse elämä
Viimeksi muokattu: 2025-01-24 17:01
Mistä on paras aloittaa? Kun me vain hallitsemme joogakäytäntöä, kun joogasta on vasta tulossa tapa, sijainnin valinnasta tulee tärkeä tekijä. Paikat, joissa meillä on mukava olla positiivisesti vaikuttavat joogatunneille. Missä se on miellyttävä silmälle, jossa voimme rentoutua, levätä
Viimeksi muokattu: 2025-01-24 17:01
Joogassa on periaatteita, kuten avoimuuden periaate ja mysteerin periaate. Tässä artikkelissa keskustellaan siitä, milloin voimme paremmin käyttää mysteeriperiaatetta. Saamme myös selville, miksi tämä on tärkeää. Koko käytännön tehokkuus riippuu periaatteiden käytön tarkoituksenmukaisuudesta
Viimeksi muokattu: 2025-01-24 17:01
On erittäin tärkeää mietiskellä samanaikaisesti. On erittäin toivottavaa, että harjoittelu tapahtuu samassa paikassa ja että sillä on selkeä taajuus. Esimerkiksi puoli tuntia ennen nukkumaanmenoa. Tai kahdenkymmenen minuutin sisällä heräämisen jälkeen
Viimeksi muokattu: 2025-01-24 17:01
Sielumme on seksitön. Yhdessä elämässä voimme olla naisia, seuraavassa meitä ja päinvastoin. Kuolleiden ja uudestisyntyneiden jaksojen aikana määritetään onko meistä mies vai nainen. Tarvitsemme ruumiin voidaksemme päästä tähän maailmankaikkeuteen
Viimeksi muokattu: 2025-01-24 17:01
Jooga voi antaa erittäin hyviä tuloksia, jos teemme sen säännöllisesti. Siksi on erittäin tärkeää kehittää harjoitus. Pelkästään tämän indikaattorin perusteella näet kuinka menestyksekäs käytäntömme on. Saamme arvokkaita hedelmiä harjoittelusta, kun tulemme tasolle, jolla luokkien lukumäärä viikossa on vähintään kaksi kertaa
Viimeksi muokattu: 2025-01-24 17:01
Tänään analysoimme joogaharjoituksissa käytettyjä menetelmiä. Tehdään tämä käyttämällä Hatha-joogan esimerkkiä. Meillä on kaksi tällaista menetelmää, ja ne ovat päinvastaisia. Mutta puhumme siitä, miten ne voidaan yhdistää ja kuinka saavuttaa maksimaalisia tuloksia heidän avustaan