Jooga voi antaa erittäin hyviä tuloksia, jos teemme sen säännöllisesti. Siksi on erittäin tärkeää kehittää harjoitus. Pelkästään tämän indikaattorin perusteella näet kuinka menestyksekäs käytäntömme on. Saamme arvokkaita hedelmiä harjoittelusta, kun tulemme tasolle, jolla luokkien lukumäärä viikossa on vähintään kaksi kertaa.
Joogassa uskotaan, että alle kahdesti viikossa tekeminen ei ole tehokasta. Mutta älä myöskään unohda, että aloittelijoille suunnattu liiallinen innostus ei kestä kauan. Henkilö "palaa" ja lopettaa luokat sen sijaan, että saisi etuja itselleen. Siksi kaksi istuntoa viikossa on optimaalinen määrä aloittelijoille.
Vähitellen kehomme vahvistuu, saa voimaa ja "pyytää" lisäämään kuormitusta. Kun puhumme kuormituksen lisäämisestä, tarkoitamme, että sekä viikkotuntien tiheys että tekemiemme asanoiden monimutkaisuus kasvavat. Mutta kaikki tämä tapahtuu vähitellen! Meidän on muistettava tämä, ystävät!
Joogan tarkoituksena ei ole saavuttaa mitään ulkoisia indikaattoreita. Vahvuutemme, joustavuutemme ja kauneutemme kasvu tulee luonnollisesti säännöllisten käytäntöjemme avulla. Mutta tärkeintä, jota ei pidä unohtaa, kun teemme joogaa, on se, että jos luokissamme ei ole harmoniaa, harjoitteluamme ei edes kutsuta joogaksi. Se on voimistelua, akrobatiaa, mutta ei joogaa.
Ei ole helppoa tuntea niille, jotka ovat vasta aloittamassa harjoittelua, koska ulkoiset tekijät häiritsevät meitä jatkuvasti. Tämä on ymmärrettävää. Kaupunkien moderni rytmi, megapolit eivät edistä erityisesti sitä, että suuntautumme enemmän sisäiseen maailmaamme ja luotamme siihen.
Jooga harjoitettiin voidaksemme oppia kuuntelemaan itseämme, luottamaan sisäisiin tunteisiimme. Tämä ei ole nopea, mutta luotettava ja todistettu tapa. Tämä on tie, joka johtaa meidät alkuperäiseen tilaan, onnen ja ilon tilaan. Ja tätä ei voida saavuttaa ilman harmonista lähestymistapaa. Siksi muistamme, että asteittainen aloittaminen käytännössä on erittäin tärkeä periaate.
Halutut luokat onnistuvat ja antavat meille erinomaisia tuloksia, apua elämässä ja opettavat meitä kuuntelemaan itseämme! Siksi tehtävämme alkuvaiheessa on kehittää tapa.
