Joogassa uskotaan, että ennen kuin henkilö alkaa tuntea maailmankaikkeutta ympärillään, hän ei voi mennä uudelle tasolle. Jotta voimme kehittyä edelleen, meidän on opittava tuntemaan sekä ympäröivän maailman ilo että suru.
Kosketusjooga eli nyasa-jooga on yksi joogan nopeimmista menetelmistä. Ulkopuolelta se voi näyttää hieronnalta tai kevyiltä kosketuksilta. Samalla uskotaan, että sekä se, joka tekee sen, että se, joka tekee sen, harjoittaa Nyasa-joogaa. Merkitys on sama, se on tuntea toinen henkilö.
Moderni ihminen yleensä sulkee itsensä maailmasta muurilla, sulkee itsensä kotona, ei halua nähdä tai kuulla mitään. Tällöin tuntohetkistä vastaavan sydänkeskuksen kehittymistä ei tapahdu. Tämä keskusta on rinnassamme.
Joogateoria sanoo, että kehomme keskukset ovat vastuussa tietyistä ilmenemismuodoista. Uskotaan, että elävässä olennossa, joka on kehitykseltään inhimillisellä tasolla, kosketuskeskus on vakavin keskus, jonka avulla voimme tuntea kaiken ympäröivämme.
Jos haluamme ottaa askeleen eteenpäin itsetuntemuksessamme, on erittäin tärkeää kehittää tätä keskusta. Nyasa-jooga tekee juuri niin.
Jos et kehitä tätä keskusta, tulee olemaan ennakkoluuloja emotionaalisiin ja älyllisiin ilmentymiimme, ja tätä seuraa elämän ongelmat. Ja jos kaikki on sopusoinnussa, löydämme helpommin optimaalisen polun elämässämme.
Kaikkien edellä mainittujen näkökulmasta uskotaan, että kehityksemme luonto kesti murskauksen, liikenneruuhkat ja kaikki ne paikat, joissa henkilön on pakko halata ihmistä. Jos et halua joutua tilanteisiin, joissa meidän on pakko kehittää sydänkeskus, käytä joogan antamia menetelmiä.
Tämä menetelmä on esimerkiksi meditaatio "Olkoon kaikki elävät olennot onnellisia", harjoittelemalla sitä, että opimme tuntemaan ympärillämme olevat olennot. Tekemällä tämän aloitamme eroon itsestämme tilanteista, joissa meidän on oltava fyysisessä mielessä lähellä muita.
