Nykyaikaisessa maailmassa jooga alkoi nähdä osana kuntoa, eräänlaisena voimisteluna, joka kehittää joustavuutta, tarjoaa hyvän venytyksen jne. Loppujen lopuksi kaikki tietävät, että joogit ovat niitä, jotka kiinnittävät helposti jalkansa pään taakse, seisovat päänsä päällä tai istuvat lootusasennossa silmät kiinni. Mutta miksi he tekevät kaiken tämän? Ja onko todella välttämätöntä, että sinulla on kaikki nämä taidot ollakseen "todellinen joogi"?
Kuulen usein eri ihmisiltä:”Voi ei - jooga ei ole minulle. Tarvitsen jotain dynaamisempaa ", tai" En ymmärrä joogaa, en todennäköisesti ole vielä tarpeeksi kypsä … ".
Mikä on jooga?
Ensinnäkin sinun on opittava, että jooga ei ole urheilua, ei kuntoa tai uskontoa. Tämä on tie. Itsekehityksen ja puhdistumisen polku. Se sisältää rikkaimman arsenaalin menetelmistä ja tekniikoista, joiden avulla henkilö voi ratkaista ne ongelmat, jotka huolestuttavat häntä tiettynä ajankohtana. Samalla kaikki nämä menetelmät on suunniteltu palvelemaan yhtä yhteistä päämäärää - vapauttamaan henkilö kärsimyksistä ja saamaan puhdas mieli. Niille, jotka päättävät seurata joogan polkua, juuri tästä tulee elämän tavoite.
Monet ihmiset pitävät joogaa vain jonkinlaisena fyysisenä harjoituksena venyttämisen parantamiseksi tai, mikä vielä pahempaa, jonkinlaisena uskonnollisena lahkona. Tämä käsitys johtuu pääsääntöisesti tiedon puutteesta tällä alalla, mikä heikentää sen todellista olemusta.
Lännessä ja Venäjällä jooga sai suosionsa suuremmassa määrin osana kuntoalaa. Mutta tämä ei kerro muita tämän polun ansioita, jotka varmasti avautuvat etsijälle. Joogaohjeita ja -kouluja on kuitenkin nyt niin valtava määrä, että kerran tälle basaarille tulleelle ihmiselle on hyvin helppo eksyä ja on hyvin vaikea ymmärtää mistä aloittaa. Ja ei ole sattumaa, että jotkut ihmiset ajattelevat, että jooga ei sovi heille.
Mitä tämä tarkoittaa - jooga ei ole kaikille?
Kyllä ja ei. Itse asiassa kuka tahansa voi alkaa tehdä joogaa, ja kenelle tahansa on sopiva menetelmä itsensä kehittämiseen, mikä epäilemättä tuo tuloksia. Toinen asia on, että kaikki eivät ole valmiita aloittamaan joogan opiskelua, ja vain harvat pystyvät hyväksymään sen elämänpoluksi noudattaen tarkasti kaikkia periaatteita. Mutta vaikka et nyt olisikaan valmis hyväksymään sitä elämäsi perustaksi, se ei riistä oikeutta käyttää yhtä tai toista "jooga" -menetelmää ongelmiesi ratkaisemiseksi. Tärkeää on haluta ratkaista ne.
Kuten käytäntö osoittaa, ihminen alkaa kiinnostua joogasta, kun jokin elämässä ei sovi hänelle, kun on tarvetta muutokseen. On epätodennäköistä, että tapaat joogatunnilla aivan onnellisen, menestyvän ja tyytyväisen henkilön, jolla on oma elämä, täynnä energiaa. Tällaiset ihmiset pääsääntöisesti "ottavat kaiken elämästä" salin ulkopuolella ilman sisäisten epäilyjen kiusaamista ja kokevat elämän mielihyvän lähteenä. Tämä tarkoittaa, että heidän aika ei ole vielä tullut. Heillä on muita tehtäviä tässä elämässä. Jos tällaiset yksilöt törmäävät joogahuoneeseen, tämä on todennäköisesti onnettomuus, eivätkä he pysy täällä pitkään.
Mutta jos on tyytymättömyys johonkin (mihin tahansa, olipa kyse sitten terveydestä, ylipainosta (yksi suosituimmista ongelmista aloittelijoiden joogiinien keskuudessa), henkinen trauma, psyko-emotionaaliset häiriöt jne. - luettelo on loputon), niin tämä on indikaattori, että on muutoksen aika. Jooga on yksi monista poluista, jotka voivat auttaa aikaansaamaan nämä muutokset. Temppu on, että on olemassa menetelmiä minkä tahansa ihmisen ongelman ratkaisemiseksi joogassa. Tärkeintä on, että aikomus muuttaa erityistilannettasi on riittävän vahva, ja silloin tulos ei ole kauan odotettavissa.
Joogaan tulleen henkilön ensisijainen motivaatio voi olla aivan mikä tahansa, halu halua laihtua ja tulla terveeksi, tarpeeseen löytää sisäinen harmonia työstä irtisanomisesta tai henkilökohtaisten suhteiden epäonnistumisesta. Ei ole väliä missä "onnesi etsiminen" alkaa. Ainoa merkitys on henkilökohtaisen muutoksen peräänantamaton tarkoitus. Ja jos taito ylläpitää harjoituksen säännöllisyyttä, niin vähitellen hän on "kyllästynyt" tähän ympäristöön. Uppoutuessasi yhä enemmän joogamenetelmien tutkimiseen, teet uusia tuttavuuksia, uusia opettajia, samanmielisiä ihmisiä. Ja jokainen tällainen kokous on toinen pieni tiili oman tietotemppelin rakentamisen tiellä.
On toinenkin tärkeä näkökohta ryhmäjoogaharjoitteluun tai joogaan salissa.
Jooga-alueiden suuresta määrästä huolimatta melkein kaikki joogastudioissa ja kuntokeskuksissa opetetut viittaavat hatha-joogaan. Hatha-jooga on joukko tekniikoita, joissa fyysinen ruumiimme on tärkein työn väline. Se on tämä työkalu, joka on ymmärrettävin ja kaikkien käytettävissä, ja siksi hatha-joogan suunta on saanut suuren suosion.
Toisinaan kuulen ihmisiltä, jotka ovat käyneet luokallani useita kertoja, yllättyneitä vastauksia, kuten:”Ajattelin (ajattelin), että jooga on kun istut vain ristissä, rentoudut ja et tee mitään. Ja tässä käy ilmi, että sinun on ponnisteltava niin paljon! Lisäksi voit hikoilla pahemmin kuin simulaattoreilla … "Se, että joogatunnit ovat jotain tylsää, hidasta, on käsittämätöntä, että se on melko yleinen mielipide niiden ihmisten keskuudessa, jotka" tietävät "joogasta vain kuulemisen perusteella. Haluaisin hajottaa tämän myytin ja valaista asian todellista tilannetta.
Todellakin, me kaikki tunnemme kuvia kirjoista ja maailmanlaajuisesta verkostosta, jossa askeettiset puolialastot intialaiset joogit, jotka on voideltu tuhkaan, istuvat liikkumatta lootuksessa, upposivat tuntemattomaan syvään meditaatioon. Tällä ei kuitenkaan ole mitään tekemistä modernin todellisuuden kanssa. Tietenkin on syytä huomata, että on olemassa asia Raja Jooga, jossa päätehtävänä on puhdistaa mieli meditatiivisten käytäntöjen avulla. Mutta tämä on kaukana aivan ensimmäisestä vaiheesta itsetuntemuksen polulla. Ja valtava massa nykyaikaisia joogaharrastajia ei pääse tähän vaiheeseen periaatteessa. Rajajooga on erittäin korkea sisäisen työn taso, jota edeltää kymmenien vuosien (ja ehkä elämien) kovaa työtä ja hikoilua matolla (hatha-jooga).
Meditaation käsitteestä on myös väärinkäsitys
Hyvin usein ihmiset ajattelevat, että meditaatio on juuri silloin, kun istut rento ja ajattelet kaunista, ja armo laskeutuu sinuun ylhäältä täyttäen sinua autuudella. Ei ole väliä kuinka se on. Meditaatio on erityinen mielentila, joka on saatu pitkäaikaisen jatkuvan keskittymisen seurauksena, mutta lisää siitä myöhemmin … Ehkä toisessa esseessä. Tärkeää on, että tuloksen saamiseksi on joka tapauksessa tehtävä ponnisteluja, olivatpa ne fyysisiä tai henkisiä. Ja kestävän tuloksen saavuttamiseksi näiden toimien on oltava säännöllisiä ja oikeita.
Siksi alkuvaiheessa joogahuoneen säännöllinen harjoittelu voi olla hyvä perusta henkilökohtaisen kurinalaisuuden rakentamiselle ja jatkokehitykselle. Ja tietysti sinun täytyy hikoilla täällä.
En aio kiihottaa kaikkia kiirehtimään joogatunneille lähimpään studioon. Ja opintoni aikana on paljon miellyttävämpää nähdä ihmisiä, jotka tulevat tietoisesti, kun he tuntevat todellisen tarpeen siihen.
Kehotan vain, että ennen kuin teet tuomion joogasta ja siitä, miten tämä polku sopii sinulle vai ei, mieti, mihin tuomiot perustuvat? Jos se perustuu muiden ihmisten mielipiteisiin, se ei ole totta, koska jonkun mielipide on aina subjektiivinen. Jos ideat eivät ole seurausta henkilökohtaisesta kokemuksestasi, ne eivät voi heijastaa kokonaiskuvaa. Jotta voisit todella ymmärtää, onko tämä vai toinen menetelmä, tämä vai tuo suunta, tämä tai tuo opettaja / ohjaaja / opettaja sinulle sopiva, sinun on tutkittava tätä aihetta itse. Saatat joutua tulemaan oppitunnille useita kertoja, ei edes yhtä, jotta ymmärrät mikä on mikä.
Tietenkin on jonkin verran todennäköisyyttä, että ensimmäistä kertaa et osu "kohteeseen": joko ohjaaja ei pitänyt siitä tai joogan erityinen suunta ei vastaa henkilön nykyistä tilaa. Mutta jos sisäinen muutoksiin tähtäävä tarkoitus ei heikkene, henkilö jatkaa etsintää. Ja kuten käytäntö osoittaa, valinnan tekeminen ja siirtyminen tiettyyn suuntaan vie melko vähän aikaa. Joten älä odota jonkun muun vastaavan kaikkiin kysymyksiisi puolestasi. "Koputa ja he avautuvat sinulle …"
