Kundalini-jooga on saavuttanut suuren suosion lännessä. Tämän tyyppinen jooga sisältää meditaatiota, laulamista, visualisointia. Kundalini-jooga muodostetaan Kriyoissa, ts. Harjoituksissa, jotka on suoritettava tiukassa järjestyksessä, jonka Guru on luonut.
Kundalini-joogan päätavoitteena on herättää ihmiskehossa olevat Kundalini-voimat. Tämä energia liittyy ajatukseen käärmeestä, joka lepää Svadhisthana-chakrassa. Tämän seurauksena tämän käärmeen energian pitäisi herätä, ja sen voima saavuttaa asteittain kruunun chakran.
Sikhien kielestä käännettynä "kundalini" ei tarkoita "käärme", vaan "rakkaan lukko". Tästä tulee sekaannus. Sanotaan, että ne, jotka saavuttavat kundalinin virtauksen, voivat herätä. On tärkeää ymmärtää, mitä mahdollisuuksia kundalini-jooga tarjoaa. Harjoitteluprosessissa henkilö voi tuntea rentoutumisen, harmonian, onnellisuuden, energian hitaasti heräämisen, kehon ikään kuin heräämisen ja elpymisen. Tietysti on mahdotonta saavuttaa tämä heti, sinun on tehtävä se säännöllisesti, niin tulos on.
Ennen luokkien aloittamista sinun on varmistettava, että terveytesi sallii sinun harjoittaa tällaista joogaa. Niille, jotka käyttävät alkoholia tai huumeita, on ei-toivottavaa ja jopa vaarallista harjoittaa kundalini-joogaa. On syytä muistaa, että kaikki joogatekniikat välittivät vain korkeasti koulutetut opettajat, ja heidän tietonsa tuntui vain eliitille. Yleisö ei tiennyt Kundalini-joogasta ennen kuin Yogi Bhajan toi sen länteen ja paljasti siellä salaisuutensa. Nykyään, kun melkein mitä tahansa tietoa löytyy Internetistä, henkilö ottaa täyden vastuun tämäntyyppisen joogan harjoittamisesta. Pääsääntö, joka koskee kundalina-joogaa, on näiden toimintojen kunnioittaminen ja vakava asenne. Jos luokat pidetään ensimmäistä kertaa, on suositeltavaa löytää hyvä opettaja, joka pystyy osoittamaan oikean polun chakrojen ja energian suuntaan. Tässä tapauksessa voit odottaa onnellisuuden, hyvinvoinnin ja mukavuuden tunnetta ensimmäisistä oppitunneista.
Tärkeä näkökohta on, että useimpia ihmisten tarpeita, kuten terveyttä, onnea, rakkautta, ei voida aina korjata erilaisten kriyoiden avulla. Kundalini-joogan jokainen kriya vaikuttaa tiettyyn parametriin ihmisen elämässä. Löydät hyviä online-kundalini-joogatunteja Internetistä ja harjoittele kotona yksin. Hyvä opettaja voi kuitenkin auttaa paitsi saamaan ja vahvistamaan terveyttä, oppimaan mietiskelemään, uppoutumaan rentoon tilaan, myös ymmärtämään kehon ja sielun harmonian tasapainoa monien vuosien ajan, mikä on erittäin tärkeää henkilö, joka on upotettu kaupungin vilskeeseen eikä pyöri jatkuvasti kuin orava pyörässä.
