On erittäin tärkeää ymmärtää, että meditaatio on luonnollinen ja harmoninen prosessi. Siitä ei saisi tulla jotain vaikeaa ja luonnotonta sitä harjoittavalle henkilölle.
Monet aloittelevan meditaation harjoittajat ajattelevat, että heidän on rasittava itseään tietyllä tavalla. Myöhemmin, jos he onnistuvat tutustumaan "todelliseen jooga" -meditaatioon, he kokevat joskus jopa pettymyksen. He odottivat jotain monimutkaista ja epäselvää, mutta kuten kävi ilmi, kaikki ei ollut lainkaan sellaista.
Meditaatio on luonnollinen prosessi, joka on ominaisuuksiltaan lähempänä lapsen leikkiä kuin askeettista käytäntöä, jossa sinun täytyy rasittaa itseäsi paljon.
Esimerkiksi lapset voivat leikkiessään ajatella jotain, uppoutua unelmiinsa. Meditaatio on hyvin samanlainen kuin tämä "ammatti". Mutta tämän näennäisen yksinkertaisen, salaperäisen sisäisen prosessin aikana tapahtuu.
Jos asetamme itsellemme tavoitteeksi ymmärtää, miten nämä syvät prosessit toimivat, meidän tulisi kääntyä muinaisten joogakäsitteiden puoleen. Sillä, ymmärrämme miten tämä mekanismi toimii vai ei, sillä ei ole merkitystä. Tärkeää on, että jos harjoittelemme meditaatiota harmonisesti ja säännöllisesti, saamme varmasti tuloksen!
Kuinka mietiskellä on erittäin tärkeää. Muistamme, että tämä on luonnollinen prosessi. Alamme harjoittaa tapaa, jolla se on mahdollista. Vähitellen mielemme, joka rakastaa hallita kaikkea, vapauttaa otteensa. Rennommassa tilassa käytäntö on paljon tuottavampaa.
Meditaatioharjoituksen tärkeät tavoitteet ovat nimenomaan kyky rentouttaa mieltäsi, päästää ongelmat irti ja uppoutua sisäiseen maailmaasi. Tästä taitosta riippuu menestys meditaatioharjoituksissa.
