Urheilu
Viimeksi muokattu: 2025-01-24 17:01
Venäjän jalkapallomaajoukkueen päävalmentaja, italialainen Fabio Capello, hyväksyi toukokuun lopussa lopullisen luettelon pelaajista, jotka pelaavat vuoden 2014 MM-kisoissa Brasiliassa. Joukkueessa oli yhteensä 24 pelaajaa, joista yksi on varapelaaja - Pavel Mogilevtsev (Rubin Kazanin keskikenttäpelaaja)
Viimeksi muokattu: 2025-01-24 17:01
Venäläisille jalkapallofaneille peli belgialaisten kanssa Brasilian maailmancupissa oli yksi odotetuimmista. Kuuluisalla Rio de Janeiron stadionilla venäläiset jalkapalloilijat yrittivät saavuttaa voiton mahtavasta kilpailijasta jatkaakseen taistelua pudotuspeleihin pääsemiseksi
Viimeksi muokattu: 2025-01-24 17:01
Venäjän jalkapallomaajoukkueen päävalmentaja Dick Advocaat onnistui johtamaan joukkueen vuoden 2012 jalkapallon EM-finaaliin. Siitä huolimatta hän ei uusinut sopimusta RFU: n kanssa ja ilmoitti jättävänsä tehtävänsä heti Euroopan mestaruuden jälkeen
Viimeksi muokattu: 2025-01-24 17:01
FIFA: n Venäjän vuoden 2018 MM-kisojen alkua on jäljellä hyvin vähän. Lopuksi, kaikki 32 joukkuetta on määritetty ja ovat läpäisseet itsevarmasti valinnan alueellaan. FIFA: n MM-kisoihin päässeet joukkueet odottavat nyt Venäjällä 1
Viimeksi muokattu: 2025-01-24 17:01
Italian jalkapallomaajoukkue on valtava voima kaikissa suurissa turnauksissa. UEFA EURO 2016 -kilpailussa italialaiset tuovat jälleen melko vahvan joukkueen, mutta useita Squadra Azzurran johtavia pelaajia ei otettu mukaan lopulliseen ilmoittautumiseen
Viimeksi muokattu: 2025-01-24 17:01
Kun venäläiset jalkapalloilijat voittavat arvostetun Euroopan ja maailmanmestaruuden, fanit ilmaisevat ilonsa. Niiden ansiosta jopa kaukana tästä urheilulajista olevat ihmiset ovat alkaneet olla ylpeitä maan saavutuksista. Vuonna 2018 Venäjä isännöi FIFA:
Viimeksi muokattu: 2025-01-24 17:01
FIFA: n 20. maailmancup järjestetään pian. Ensimmäiset jalkapalloareenalle tulevat Brasilian ja Kroatian joukkueet - tämä tapahtuu Sao Paulossa Arena Corinthians -stadionilla. Yleensä vuoden 2014 MM-kisat voidaan nähdä 12 valtavan ja uskomattoman kauniin stadionin areenalla
Viimeksi muokattu: 2025-01-24 17:01
14. pelipäivä tarjosi katsojille seuraavat neljä ottelua FIFA World Cupissa. Viimeiset ottelut E- ja F-ryhmissä pelattiin Argentiinan, Nigerian, Bosnia ja Hertsegovinan, Iranin, Ecuadorin, Ranskan, Hondurasin ja Sveitsin joukkueilla. Päivän upein peli oli Argentiinan ja Nigerian maajoukkueiden välinen tapaaminen
Viimeksi muokattu: 2025-01-24 17:01
Vuoden 2012 jalkapallon EM-kisojen loppupuolella pelataan yhteensä 31 ottelua - 15 Puolassa ja 16 Ukrainassa. Tässä turnausvaiheessa 16 joukkuetta on jaettu neljään ryhmään, joista kaksi isännöi ryhmäkilpailuja Puolassa. Sitten kukin maa pelaa kaksi puolivälierää ja yhden välieräottelun
Viimeksi muokattu: 2025-01-24 17:01
Venäläiset jalkapallofanit odottavat innokkaasti Euroopan mestaruuskilpailujen alkua, joka pidetään vuonna 2016 Ranskassa. Venäjän maajoukkueen ensimmäiset kilpailijat ryhmävaiheessa ovat britit. Englannin joukkue UEFA EURO 2016: ssa on jo tiedossa
Viimeksi muokattu: 2025-01-24 17:01
Cindyn ja Claudian välillä on ollut pitkään sanaton kilpailu. Mikä on paras laihtuminen kunto-ohjelma? Mitä Cindy ehdottaa? Kuinka Claudia voi vastata hänelle? Verrataan kahta tähtien harjoittelumenetelmää. Mikä yleistä Claudia Schiffer tarjoaa harjoitus nimeltä Super Fitness
Viimeksi muokattu: 2025-01-24 17:01
Lihaksikkaan trapetsin pumppaamiseksi sinun on valittava erityinen harjoitussarja. Harjoituksen pääkuormitus kohdistuu niskaan, latiin, selkä- ja hartialihakseen. Välttämätön - käsipainot; - Levytanko. Ohjeet Vaihe 1 Muista:
Viimeksi muokattu: 2025-01-24 17:01
Kaunis pumpattu runko. Siinä on jotain. Jotain upeaa. Mutta ei ole aikaa liikuntaan tai haluun, tai jokin muu syy häiritsee kuntosalin käyntiä. Ohjeet Vaihe 1 Juokse kadulle. Olet ehkä ajatellut, että voit saavuttaa merkittävän tuloksen lihasten rakentamisessa makaamalla sohvalla
Viimeksi muokattu: 2025-01-24 17:01
Juoksu on yksi esteettömimmistä urheilulajeista. Juoksun aloittamiseksi sinun ei tarvitse olla mitään erityistä fyysistä harjoittelua tai kalliita laitteita. Muutama vinkki niille, jotka juoksevat tai haluavat vain aloittaa. 1. Iskuja vaimentavien kenkien valinta
Viimeksi muokattu: 2025-01-24 17:01
Juoksu on loistava tapa paitsi laihtua myös parantaa terveyttäsi. Se tekee ihmisestä energisen ja joustavan. Puistoissa ja urheilustadionilla voit usein tavata niitä, jotka päättivät olla käyttämättä rahaa kuntosaleille, mutta luoda kauniin ruumiin ilmaiseksi ja raikkaassa ilmassa
Viimeksi muokattu: 2025-01-24 17:01
Säännöllinen harjoittelu on tärkeä osa kompleksia, jonka avulla voit laihtua tehokkaasti. Kuitenkin ilman asianmukaista ravintoa vaikeimmatkin harjoitukset eivät tuota toivottuja tuloksia. Kalorien saanti Pääasiallisesti istumatonta elämäntapaa käyttävän henkilön, jolla ei ole säännöllistä liikuntaa, kalorien kulutuksen perushinta on noin 25 kilokaloria päivässä painokiloa kohti
Viimeksi muokattu: 2025-01-24 17:01
Maraton-juoksu on melko suosittua ihmisten keskuudessa, jotka yrittävät pitää itsensä hyvässä kunnossa. Se vaatii pitkää valmistelua: ei ole järjestelmiä, jotka kykenisivät tekemään maratonin juoksijan "tyhjästä" kuukaudessa tai kahdessa
Viimeksi muokattu: 2025-01-24 17:01
Henkilö kävelee paljon ja usein. Matka töihin, kouluun, kauppaan ja takaisin kestää joskus useita tunteja päivässä. Lääkärit ovat puhuneet kävelyn terveysvaikutuksista pitkään sekä siitä, että heille kulutetaan tietty määrä kaloreita. Yhdessä ruoan kanssa henkilö saa kaloreita - elinvoiman energiaekvivalentti
Viimeksi muokattu: 2025-01-24 17:01
Venäläiset jalkapallofanit eivät ole pitkään aikaan yllättyneet kotimaisten seurojen johtavien pelaajien siirtymisestä englantilaisiin tai italialaisiin joukkueisiin. Ja puhumme muiden maiden legioonaajista, jotka ovat saavuttaneet eurooppalaisen tunnustuksen Venäjän mestaruudessa
Viimeksi muokattu: 2025-01-24 17:01
Kesäkausi tarjoaa mahdollisuuden aktiiviseen harrastukseen jopa enemmän kuin kylmä. Sinun ei pitäisi viettää lämpimiä kesäkuukausia laiskalla lomalla rannalla, koska on monia vaihtoehtoja, mihin ilmoittautua kesällä ja miten viettää nämä kuukaudet kokonaan
Viimeksi muokattu: 2025-01-24 17:01
Sumotori on sumopainijan nimi japaniksi. Mawashi tai mawashi on sumopainijan vyö, joka on sidottu vartalon ympärille erityisellä tavalla. Koska sumo-paini on perinteinen taistelulaji Japanille, tätä terminologiaa käytetään kaikkialla maailmassa
Viimeksi muokattu: 2025-01-24 17:01
Sauvakävelystä on tullut erittäin suosittu tehokas tapa kehon parantamiseen. Alhaisen kuormitustason vuoksi sitä käyttävät kaiken ikäiset ihmiset ja erilaiset kuntotasot. "Kepillä käymisen" suosio määräytyy sen monien hyödyllisten ominaisuuksien perusteella
Viimeksi muokattu: 2025-01-24 17:01
Tilava ja hyvin suunniteltu rinta koristaa urheilijan hahmoa ja tekee siitä vaikuttavan. Siksi urheilulliseen voimisteluun vakavasti osallistuvat kiinnittävät erityistä huomiota rintalihasten työstämiseen. On olemassa erityisiä harjoitussarjoja, jotka voivat tehokkaasti pumpata rintalihaksiasi kuntosalilla
Viimeksi muokattu: 2025-01-24 17:01
Jos parkour on sinun elementtisi tai olet yksinkertaisesti erittäin kiintynyt erilaisista äärimmäisistä asioista, niin sinulle ehkä tuli mieleesi tehdä jokin täysin huolimaton toiminta. Oletetaan, että halusit yhtäkkiä hypätä 10 metrin korkeudelta
Viimeksi muokattu: 2025-01-24 17:01
1900-luvun puoliväliin saakka painoluokkien käsite ei ollut olemassa Muay Thai. Siksi kaksintaistelussa taistelijat voisivat helposti tavata, kaksi kertaa erilaisella painolla. Meidän aikanamme kaikki on erilaista. Painoluokitukset Tällä hetkellä Venäjän federaation fyysisen kulttuurin ja urheilun komitea säätää seuraavista painoluokista:
Viimeksi muokattu: 2025-01-24 17:01
Paras ratkaisu tähän asiaan olisi tietysti ilmoittautuminen paini- tai sekatapahtumaosioon, mutta jos päätät tosissaan tehdä tällaisen taistelun yksin, älä vain kääri hihojasi, vaan repi ne pikemminkin ulos. Ohjeet Vaihe 1 Ymmärrä paini-filosofia
Viimeksi muokattu: 2025-01-24 17:01
Crazy Drying on Internet-projekti, jonka Vasily Smolny loi neljä vuotta sitten. Sen olemassaolon aikana on kulunut valtava määrä vuodenaikoja, joihin osallistuu jo noin 230 tuhatta osallistujaa. Mitä on "kuivaus" ja miksi sitä tarvitaan?
Viimeksi muokattu: 2025-01-24 17:01
Ennen kuin aloitat minkä tahansa urheiluharjoituksen, olipa kyseessä koripallo, lenkkeily tai tangon nostaminen, on tarpeen lämmittää kaikki lihasryhmät ja erityisesti ne, jotka aiot ladata harjoittelun aikana. Ohjeet Vaihe 1 Tee kevyttä aerobista liikuntaa 10-15 minuutin ajan
Viimeksi muokattu: 2025-01-24 17:01
Penkkipunnerrus on yksi voimanostajien vaikeimmista harjoituksista. Ennätykset, joita painonnostajat näyttävät tällä hetkellä, ovat todella suuria. Menneisyyden mestareita Yksi tämän luokan kiistattomista mestareista on Paul Anderson
Viimeksi muokattu: 2025-01-24 17:01
Kaikilla ei ole mahdollisuutta käydä säännöllisesti kuntokeskuksessa, mutta he todella haluavat olla hyvässä kunnossa. Niille, jotka haluavat laihtua tai rakentaa lihaksia, kotiurheilukompleksi on hyvä valinta. Kodin urheilukeskus - mikä kuntosali on parempi ostaa Jos asunto on pieni, on parempi pysyä yhdessä tai kahdessa simulaattorissa ja käsipainosarjassa
Viimeksi muokattu: 2025-01-24 17:01
Yksi tunnetuimmista jaksoista, jotka tapahtuivat vuoden 2014 maailmanmestaruuskisojen arvonnan aattona 6. joulukuuta 2012, oli kieltäytyminen osallistumasta tällaisten turnausten kolminkertaisen voittajan Pelen seremoniaan. Maailman jalkapallon legendan mukaan hän pelkäsi vetää Brasilialle epämiellyttäviä vastustajia
Viimeksi muokattu: 2025-01-24 17:01
Käsivarsien lihakset menettävät elastisuuden iän myötä, heikkenevät ja painuvat. Ylipaino vaikuttaa myös negatiivisesti tämän kehon osan ulkonäköön. Voit palauttaa kätesi entisen kauneuden ruokavalion ja erityisten fyysisten harjoitusten avulla
Viimeksi muokattu: 2025-01-24 17:01
Sinun täytyy mennä kuntosalille aamulla, vaikka tunnit olisivatkin illalla. Päivän hälinästä on niin helppo unohtaa syödä ennen harjoittelua, että voit syödä puoli tuntia ennen. Seurauksena - raskaus vatsassa, pahoinvointi ja loppujen lopuksi pilaantunut ammatti
Viimeksi muokattu: 2025-01-24 17:01
Kaksituhatta vuotta sitten kreikkalaiset urheilijat kirjaimellisesti syöivät hunajaa ennen tulevia olympialaisia tietäen, että hän "pumpasi" heidän energiaa ja kestävyyttä! Hunaja sisältää glukoosia ja fruktoosia, jotka tuottavat valtavia glykogeenivarastoja maksassa
Viimeksi muokattu: 2025-01-24 17:01
Lumilauta on ostettu. Ja sielu on jo innokas taistelemaan. On vain yksi pieni asia - kiinnittimien kiinnittäminen. Voit ruuvata kiinnikkeet myymälässä, aina on henkilö, joka tekee tämän. Se ei kuitenkaan ole vaikeaa tehdä itse, ja se vie enintään 5 minuuttia
Viimeksi muokattu: 2025-01-24 17:01
Deltalihakset ovat olkavyön lihaksia. Jos ne ovat hyvin kehittyneitä, se luo positiivisen kuvan urheilijan hartioiden kunnosta yleensä. Deltalihaksissa on kolme nippua, ja jokainen niistä vaatii huomiota. Harjoitukset tangolla deltalihasten keskimmäiselle nipulle Deltoidilihaksen keskiosan kehittymiseen tangon nostaminen pään takaa on täydellinen
Viimeksi muokattu: 2025-01-24 17:01
Urheiluun osallistuminen on tietysti hyvä, mutta se on täynnä monia vaaroja. Ei vain urheilijat ja heidän valmentajansa, vaan myös lääkärit. On olemassa monia erilaisia urheilulajeja, mutta jotkut niistä ovat traumaattisimpia. Uskotaan, että taiteellinen voimistelu, parkour ja akrobatia ovat traumaattisimpia urheilulajeja
Viimeksi muokattu: 2025-01-24 17:01
Kaikilla ei ole varaa säännölliseen liikuntaan kuntosalilla ja henkilökohtaisella valmentajalla. Siksi ihmiset, jotka haluavat laihtua tai vain pitää itsensä hyvässä kunnossa, tekevät aamu- ja iltajuoksuja. Mutta kaikki eivät tiedä kuinka hyvä juoksu on, ja jotkut luopuvat pian tästä toiminnasta
Viimeksi muokattu: 2025-01-24 17:01
Jos päätät osallistua pitkän matkan urheilutapahtumaan, valmistaudu voittajan harjoitteluun paljon kovemmaksi ja vaikeammaksi kuin edessä oleva maraton. Jos tavoittelet voittoa, sinun on vain harjoiteltava ja noudatettava joitain ohjeita. Ohjeet Vaihe 1 Suorita joka päivä
Viimeksi muokattu: 2025-01-24 17:01
Ajan myötä monet tytöt alkavat kiinnostaa erityistä tapaa ylläpitää kehon terveyttä ja kauneutta. Jotkut käyvät hieronnassa, toiset laskevat ruoassa olevien kaloreiden määrän ja toiset taas mieluummin liikuntaa. Voit myös harrastaa urheilua kotona