Joskus miehet suhtautuvat melko rennosti hahmoonsa. Välipalat työskenneltäessä tietokoneen ääressä, säännöllisen liikunnan puute johtavat liikalihavuuteen. Kaikki lihavat miehet eivät ymmärrä, että hänen täytyy laihtua. Joskus ylimääräisten kilojen menettämiseksi tarvitset rakastavan vaimon apua.
Ohjeet
Vaihe 1
Selitä miehellesi, että hänen täytyy laihtua omaan hyväkseen. Normaali paino on osoitus terveydestä, mutta ylipainoinen henkilö, joka ei halua harrastaa urheilua, on diabeteksen, korkean verenpaineen, sydän- ja verisuonitautien, impotenssin vaarassa.
Vaihe 2
Kerro miehellesi, että hän voi luottaa tukeesi. Kannusta pienintäkään halua muuttaa elämäntapaansa ja laihtua. On mahdollista, että hän ei halua mennä yksin kuntosalille, joten aloita treenaaminen hänen kanssaan, molemmat hyötyvät.
Vaihe 3
Kannusta miestäsi noudattamaan terveellisiä elämäntapoja omalla esimerkilläsi. Jos esimerkiksi haluat hänen tekevän harjoituksia aamulla, tee se itse. Osoita, että nautit siitä.
Vaihe 4
Tarkista perheesi ruokavalio. Jotkut miehet eivät voi kuvitella elämäänsä ilman liharuokia, jos tämä on sinun tapauksesi, sinun ei pitäisi jättää lihaa valikosta pois, vain valmistaa ruokaa vähärasvaisesta naudanlihasta, kananfileestä. Hyödyllisimmät ovat höyrytetyt liharuoat, tarjoile niitä kasvissalaattien kanssa, älä unohda paljon vihreitä.
Vaihe 5
Tehdä aloite. Järjestä tunnin kävelylle iltaisin, jos kotona on rullaluistimia tai polkupyörää, käytä niitä. Talvella voit hiihtää ja luistella.
Vaihe 6
Keksi aviomiehellesi pienet palkkiot jokaisesta heitetystä kiloparista tai viikon aktiivisesta urheilusta. Tämä olisi tehtävä, jotta voidaan jälleen kerran osoittaa, että hänen terveytensä on sinulle tärkeä, että välität hänestä.
Vaihe 7
Älä vertaa aviomiehesi ohuisiin miehiin. Vertailun vuoksi, et saavuta positiivista tulosta, vaan vahingoitat vain rakasta ihmistä. Aviomiehen on oltava varma, että rakastat häntä ulkonäöstä riippumatta. Vain lämpimät ja luottamukselliset suhteet voivat muuttaa tilannetta parempaan suuntaan.
