Rullalautailusta on tullut melko yleinen harrastus nuorten keskuudessa. Useimpia ihmisiä houkuttelee kokeneiden käsityöläisten tekemien jännittävien temppujen kauneus. Jokaisen ulkoisen keveyden ja helppouden takana ovat pitkät harjoittelut. Monet lumilautailutemput perustuvat manuaaliseen tai tasapainoon.
Ohjeet
Vaihe 1
Manuaalinen - rullalautailijan liike laudalla vain takapyörillä etujousituksen ollessa ylöspäin. On parasta aloittaa tämän elementin oppiminen seisomalla paikallaan ja yrittää myöhemmin liikkua ja pitää tasapaino.
Valitse ensin tasainen harjoituspinta. Levyn on oltava tukevasti maassa. Ota alkuasento: toinen jalka on etupinnan kiinnittävien pulttien alueella ja toinen on rullalaudan hännässä.
Vaihe 2
Yritä siirtää painopisteesi muuttamalla kehosi asentoa niin, että rullalaudan etupyörät ovat ylöspäin ja laudan takaosa ei kosketa maata. Ole varovainen: temppun ilmeisestä helppoudesta huolimatta sen oppiminen voi olla traumaattista, joten älä unohda suojaa.
Vaihe 3
Kun sinulla on oikea laudan sijainti, yritä pitää tasapainosi ja pitää kiinni niin kauan kuin mahdollista. Tasapainottamisen helpottamiseksi älä pidä jalkojasi suoraan polvissa, vaan istu vähän alas ja levitä kätesi sivuille mahdollisimman leveäksi - tämä helpottaa käyttöohjetta. Tietysti ulkopuolelta tällainen elementti ei näytä kauniilta ja tehokkaalta, mutta ajan myötä tottuu tasapainottamiseen ilman käsiä, ja alkuvaiheessa tällainen tuki on erittäin hyödyllistä.
Vaihe 4
Kun olet alkanut hallita tasapainon pitämistä paikallaan pitkään, voit oppia oppimaan liikkuvan käsikirjan. Tämän vuoksi myös tasainen pinta on tärkeä, ilman rinteitä ja esteitä. Pysy taululla, työnnä useita kertoja kiihdyttääksesi sinulle sopivimmalle nopeudelle ja toista painopiste taulun takaosaan samat vaiheet kuin mitä olet oppinut tekemään seisomassa. Tässä vaiheessa on tärkeää, ettet putoa taaksepäin ja pidättele liikkeitäsi, jotka ovat välttämättömiä tasapainon ylläpitämiseksi. Muutaman harjoittelun jälkeen opit suorittamaan tämän elementin ilman suurempia vaikeuksia, minkä jälkeen voit harjoitella muita temppuja.
