Urheilua koko perheen kanssa on tärkeintä aloittaa pienestä, kävelemällä aamulla ja menemällä yhdessä maaseudulle viikonloppuisin. On muistettava, että lapset ottavat esimerkin vanhemmiltaan, mikä tarkoittaa, että meidän on yritettävä saada heidät kasvamaan aktiivisiksi ihmisiksi, jotka rakastavat urheilua.
Ohjeet
Vaihe 1
Kaikki ovat kuulleet sanonnan "Huono esimerkki on tarttuvaa". Joten lapsia ohjaavat vanhemmat, ja jos äiti ja isä haluavat viettää vapaa-aikaa sohvalla, on typerää odottaa heidän rakastavan suuresti urheilua. Sinun on näytettävä lapselle hyvä esimerkki, mikä tarkoittaa, että sinun on toimittava. Mistä aloittaa? Psykologien mukaan ei ole lainkaan välttämätöntä mennä kokoonpanoon kuntosalille tai hevososastolle; aluksi sinun tulisi harjoittaa aktiivisia pelejä, jotka aluksi kykenevät korvaamaan urheilua. Oliko sää hyvä? Kävele metsässä. Voit käyttää tällaista sopivaa hetkeä hiljaiseen metsästykseen tai lehtien keräämiseen tulevaa herbariumia varten.
Vaihe 2
Muista itsesi lapsena, kuinka kelkkasit lumihuippuisilta vuorilta tai pelasit lumipalloja. Kutsu perheesi kelkkailemaan tai jäähalli. Tällainen yhteinen harrastus hyödyttää koko perhettä, tuo läheiset ihmiset yhteen ja antaa heidän paeta arjen huolista ja ymmärtää paremmin toisiaan. Saat mahdollisuuden parantaa hahmosi ja lisätä elinvoimaa, ja vauvat tottua fyysiseen aktiivisuuteen, temperamenttiin ja kehittää terveellisiä tottumuksia, jotka kestävät eliniän.
Vaihe 3
Nykyään kaikki päiväkodit järjestävät terveyspäivän, jolloin kaikki isät ja äidit kutsutaan osallistumaan laajaan kilpailuun. Älä hylkää tällaista tarjousta, aloita pienestä, ja palkkiosi on vauvan iloinen hymy ja hänen pirteä naurunsa. Ehkä tämä motivoi sinua aamu-ajoihin viikonloppuisin, ja sitten voit miettiä tilausta urheiluosioon. Sen ei tarvitse olla sambo ja judo, voit tulla aktiiviseksi shakkiklubin jäseneksi tai toteuttaa rakastamasi unelmasi - tanssia rumbaa. Kaikki käsissäsi. Tärkeintä on, että kaikki perheenjäsenet ovat nautinnollisia ja tyytyväisiä.
Vaihe 4
Ehkä poikasi tai tyttäresi pyytää sinua ottamaan ystävän tai tyttöystävän mukaasi vaellukselle tai ehkä muutaman ystävän. Kyllä, se on suuri vastuu, mutta se on sen arvoista. Saattaa käydä niin, että sinulla on suuri joukkue, mukaan lukien näiden lasten vanhemmat, joiden kanssa ystävystyt ja pelaat yhdessä. Esimerkiksi päästä pois kaupungista ja sukeltaa todellisen sodan ilmapiiriin osallistumalla paintballin kaltaiseen peliin. Tärkeintä on toimia, ei istua paikallaan, ja sitten voit pian arvostaa aktiivisen elämäntavan myönteisiä puolia etkä voi koskaan kieltäytyä siitä.
