Lääkärit eri puolilta maailmaa väittivät melko pitkään siitä, onko urheilun harjoittaminen sairauden aikana hyödyllistä vai haitallista keholle. Ja tänään, jos kysyt asiasta eri tuttavilta, mielipiteet jaetaan. Ja todennäköisesti ne riippuvat suoraan sen henkilön elämäntavasta, jolle osoitat. Tähän mennessä lääkärit ovat onnistuneet pääsemään sopimukseen ja voivat antaa tarkan ja yksiselitteisen vastauksen.
Ohjeet
Vaihe 1
Jopa pienimmillä urheilukuormilla on positiivinen vaikutus kehoon. Oikea ravinto, uni ja kunto ovat ihmisten terveyden kolme pilaria. Miksi silloin, jopa alhaisissa lämpötiloissa, on suositeltavaa pidättäytyä fyysisestä toiminnasta? Ja esimerkiksi koulussa heidät on vapautettu liikunnasta.
Vaihe 2
1900-luvun lopulla Pohjois-Amerikan lääketieteelliset tiedemiehet ryhtyivät tekemään kokeen, joka osoittaa, että vilustumisen urheiluharjoitukset eivät vain vahingoita sairaita, vaan päinvastoin auttavat uupunutta kehoa voittamaan ja voittamaan taudin. Tutkimuksen aikana vapaaehtoisille injektoitiin nenän kautta kylmävirusta, mikä aiheutti odotetun kylmän ilmestymisen heissä. Tietyn ajan kuluttua, kun tauti saavutti maksimaaliset oireet, vapaaehtoiset lähetettiin juoksumatolle. Tämän seurauksena kokeellisesti todistettiin, että taudilla ei ollut vaikutusta keuhkojen toimintaan tai kehon yleiseen kykyyn kestää voimakuormituksia.
Vaihe 3
Näyttää siltä, että kannattaa iloita tällaisesta optimistisesta tuloksesta. Mutta tämä koe aiheutti paljon kritiikkiä, joista tärkein oli, että lääkärit käyttivät liian heikkoa virusta - se ei käytännössä aiheuta komplikaatioita. Todellisuudessa laaja valikoima viruksia "hyökkää" sairaaseen. Keuhkojen ja keuhkoputkien vahingoittamisen lisäksi nämä virukset vaikuttavat vakavasti sydän- ja verisuonijärjestelmään. On käynyt ilmi, että kun urheilee esimerkiksi influenssan aikana, ihminen on vaarassa joutua raskaisiin sydänkuormiin ja ylikuormittaa sydänlihaksen. Tauti aiheuttaa sen tulehduksen, ja urheilu pahentaa. Lisäksi kaikki kylmät estävät anabolisia prosesseja lihaskudoksissa. Siten liikunta sairauden aikana vaikuttaa lihasten hajoamiseen. Ja vaikutus, jonka vuoksi ihmiset yleensä harrastavat urheilua, ei myöskään ole.
Vaihe 4
Onko mahdollista harrastaa urheilua sairauden sattuessa? Luultavasti ei. Parhaimmillaan et tunne niistä mitään positiivista vaikutusta. Pahimmillaan pahentaa jo epämiellyttävää tilaa. Kylmän aikana kaikki kehon voimat ohjataan hänen nopeaan toipumiseensa, sinun ei pidä häiritä häntä, pakottaen hänet rasittamaan mittaan. Rentoudu kotona muutaman päivän ajan, anna kehon selviytyä taudista. Ammattilaisurheilijat eivät koskaan harjoittele sairaita, tämä on paljon lukutaidottomia harrastajia.
