Huolehtiminen itsestäsi ei ole helppo tehtävä, koska kasvojen, kaulan ja vartalon ihon lisäksi myös jalat ja erityisesti polvet vaativat hoitoa. Voit tehdä niistä kauniit, sileät ja hyvin hoidetut hyvin lyhyessä ajassa (2-3 kuukautta). Tärkeintä on tietää tarkalleen, miten se tehdään.
Ohjeet
Vaihe 1
On muistettava, että polvet ovat kauniita, jos jalkasi ovat kokonaisuudessaan täysin terveitä. Tätä varten sinun on käytettävä mukavia, oikeita kenkiä, varmista, että jalkasi ovat aina mukavat. Muotia ei tarvitse ajaa terveytesi vahingoksi. Silloin ei tule olemaan sellaisia epämiellyttäviä ilmiöitä kuin suonikohjut tai turvotus.
Vaihe 2
Älä unohda käyttää, yritä löytää aikaa tähän ja tee ainakin pari yksinkertaista harjoitusta. Tärkeintä tässä on säännöllisyys. Esimerkiksi tässä on yksi yksinkertainen harjoitus, jolla voit saavuttaa kauniin ilmeen polvillesi: laita ensin jalkasi yhteen, taivuta polviasi hieman, sitten taivuta ja aseta kätesi polvillesi. Sen jälkeen aloita pyörivien liikkeiden suorittaminen polvillesi vuorotellen yhteen tai toiseen suuntaan. Se riittää suorittamaan 3-4 lähestymistä (kukin 15-20 kertaa) päivässä.
Vaihe 3
Liikunnan lisäksi kääreet ja naamiot ovat yhtä suosittuja. Kotona ne voidaan suorittaa kefirillä (1, 5-2 kuppia) ja eukalyptusöljyllä (pari teelusikallista). Tämä seos on hierottava polvilleen, peitettävä kalvolla ja käärittävä sitten pehmeällä liinalla (tämä tehdään lämpimänä pitämiseksi). Menettely kestää yleensä 15-20 minuuttia. Ajan kuluttua kefiiri ja öljy pestään pois lämpimällä vedellä. Kääriminen suoritetaan 2 tai 3 kertaa viikossa. Tämä yleensä riittää tekemään polvistasi sileät ja kauniit.
