Koulun liikuntatunti, jossa on kranaatinheittoa, voi olla todellinen piina etenkin tytöille. Kuinka saada ammuksen lentämään vapaasti pitkällä etäisyydellä? Heittämisen oppiminen ei ole vaikeaa, se vaatii hieman ahkeruutta ja kärsivällisyyttä.
Ohjeet
Vaihe 1
Mene avoimelle alueelle, jossa satunnaiset jalankulkijat ja autot eivät häiritse sinua. Stadion sopii parhaiten tähän tarkoitukseen.
Ota kranaatti oikealle kädellesi (jos olet vasenkätinen, sitten vasemmalla). Heitä se muutaman kerran. Yritä tuntea ammuksen painopiste, koska lentoonlähdön aikana tämän kranaatin raskaimman osan pitäisi olla edessä.
Vaihe 2
Swing, eli ota kätesi kranaatin taakse. Kyynärpään tulee olla silmien tasolla.
Vaihe 3
Astu eteenpäin käden vastakkaisella jalalla. Heitä kätesi nopeasti, mutta sujuvasti kranaatilla eteenpäin. Ranteen tulee olla kiinteä, mutta rento.
Vaihe 4
Avaa sormesi voimakkaasti ja vapauta ammus. Harjoittele muutaman päivän ajan ja olet paras liikuntaluokassa.
