Kuten missä tahansa muussa pallopelissä, myös koripallossa sinun on ensin asetettava oikea ja tarkka heitto. Tämä on tämän pelin perusta. On otettava huomioon muutama asia tarkan osuman tekemiseksi uudestaan ja uudestaan. Tässä on syytä kiinnittää huomiota, jos haluat tehdä jatkuvasti 3-pisteisiä osumia.
Se on välttämätöntä
Koripallopallo, verkko, kuntosali, valmentaja
Ohjeet
Vaihe 1
Kiinnitä huomiota kätesi asentoon. Sinun on opittava heittämään yhdellä kädellä niin, että toinen pitää palloa. Osoita keski- ja etusormesi taaksepäin (poispäin renkaasta) ja pidä kyynärpääsi suoraan rengasta kohti. Tämä asento on vaikea, jos sinulla on kädet murtuneet. Myös sinun ojentajasi tulisi olla yhdensuuntainen lattian kanssa.
Vaihe 2
Katso, miten jalkasi on sijoitettu. Sinun täytyy laittaa oikea jalka hieman eteenpäin, jos aiot heittää oikealla kädellä. Varmista, että jalka osoittaa kohti rengasta. Taivuta polviasi hieman. Kaikki tämä tehdään hyvälle hyppylle. Tämä tekee sinusta paljon mukavampaa.
Vaihe 3
Ota heitto. Samalla hyppää ensin vähän ja heitä pallo ennen lentämistä. Kyynärpää on suoristettava. Tee terävä liike harjoillasi - niin pallo lentää korkeammalle ja vahvemmalle. Ole selvä missä heität palloa. Heiton lopussa käden tulee osoittaa ylöspäin. Pallon lopullinen sijainti riippuu tästä.
Vaihe 4
Harjoittele jatkuvasti. Oikea heitto tulee kokemuksesta. Kaikki on tässä hyvin yksinkertaista - mitä enemmän suoritat edelliset 3 pistettä, sitä nopeammin opit. Jos et tee tätä, unohda mestariheitot. Jotkut koripallopelaajat tekevät satoja tuhansia laukauksia urallaan, ohittavat monta kertaa, mutta vain siten he saavat arvokasta kokemusta. Sinun täytyy tehdä sama!
Vaihe 5
Etsi itsellesi mentori. Ilman hienoa valmentajaa on erittäin vaikea oppia nopeasti lyödä koriin. Jopa ohjeiden tunteminen ei ole aina mahdollista tehdä tarkkoja laukauksia teknisesti oikein. Koska et ole robotti ja olet myös väärässä. Mentoria tarvitaan käsien, jalkojen, selän, pään asennon korjaamiseen harjoittelun aikana. Sinulla on onni, jos törmäät tällaiseen empaattiseen valmentajaan, joka seuraa jokaista laukaustasi.
Vaihe 6
Usko voittoon. Jos teet puhtaasti mekaanisia heittoja ilman uskoa itseesi ja voittoon, niin tällainen harjoittelu on turhaa! Jokaisen ajatuksen yhteydessä on erittäin tärkeää lähestyä jatkuvaa edistystä ja menestystä. Tämä on ainoa tapa, jolla voit nopeasti oppia heittämään ja lyödä paitsi harjoituksissa myös tärkeimmissä ottelun aikana.
