Nyrkkeilyssä käytetään pääsääntöisesti yhtä paikkaa, jossa urheilija viettää koko taistelun. Tätä asentoa kutsutaan asennoksi. Se voi muuttua urheilijan yksilöllisistä ominaisuuksista riippuen, mutta sille asetettavat vaatimukset ovat samat: se on vakaa asento, jonka avulla voit liikkua taitavasti mihin tahansa suuntaan. Oikean asenteen kehittämiseen on suhtauduttava erittäin vakavasti, koska sen epätäydellisyys voi epäonnistua jopa lahjakkaalla nyrkkeilijällä.
Telineet on jaettu vasemman- ja oikeanpuoleisiin. Tyypillisempi - vasemmanpuoleinen, ja puhumme siitä.
Ohjeet
Vaihe 1
Kiinnitä käsien asento. Sen tulisi tarjota maksimaalinen suoja ja valmius taisteluun milloin tahansa. Aseta kätesi pään (temppelien) lähelle, kyynärpäät suojaavat vartaloaan, purista oikean käden nyrkkiä.
Vaihe 2
Työskentele jalkojesi asennossa. Aseta jalkasi melkein yhdensuuntaisesti, osoita vasemman jalkasi varpaalla kuvitteellista vastustajaa. Nosta oikean jalkasi kantapäätä hieman. Jaa painosi molemmille jaloille, taivuta polviasi hieman. Sinun pitäisi olla mukava ottaa osuma.
Vaihe 3
Lukitse kotelo. Käännä vasenta olkapääsi kohti kuvitteellista vastustajaa, siirrä lantioasi hieman eteenpäin. Pää on kallistunut kuin korva tuulessa, leuka painetaan rintaan.
