Jos tajuntamme on puutarhuri, joka kylvää siemeniä, alitajunta on hedelmällinen maa siemenille. On syytä vakuuttaa itsesi jatkuvasti, ettet syö liikaa - ja alitajunta tottelee "käskyä", ja kehosi muuttuu!
Tarpeellinen
Päättäväisyys ja pysyvyys
Ohjeet
Vaihe 1
"Tilausten" on oltava tarkkoja, loogisia ja varmasti positiivisia, ilman EI tai EI. Määritä tehtävät; komento "Laihtua nopeasti!" ei vaikuta alitajuntaan, on parempi kirjoittaa yksityiskohtaisesti haluamasi tiedot ja muistaa useammin toimintaohjelma. Samanaikaisesti lauseiden tulisi olla optimistisia.
Vaihe 2
Älä käytä lauseita, kuten "olen laihdutus" - menettäminen on luonnostaan epämiellyttävää. Sinun ei pitäisi puhua ja kirjoittaa "Olen dieetillä" - yleensä sana "ruokavalio" koetaan kärsimykseksi ja rajoitukseksi, mikä tarkoittaa negatiivista. On parempi sanoa esimerkiksi "Näytän hyvältä, ohenen joka päivä", "Pidän vihanneksista", "Haluan kävellä - niin miellyttävä lihasjännitys" jne.
Muotoile henkilökohtaiset positiiviset (myönteiset) tuomiot, palaa niihin jatkuvasti - ja alitajunta reagoi ohjeisiisi!
Vaihe 3
Venytä mielikuvitustasi, tee visualisointi. Rentoudu ja kuvittele kuvitellusti, aivan kuten elokuvassa, itsesi täysin erilaiseksi, sellaiseksi, johon yrität olla. Keksi kaikenlaisia tilanteita. Korjaa itsessäsi tällaisten miellyttävien "videoiden" tunne ja palaa niihin säännöllisesti lisäämällä uusia yksityiskohtia. Alitajunta reagoi ehdotettuihin "kuviin".
