Kegel-harjoitukset lantionpohjan vahvistamiseksi voivat auttaa ratkaisemaan monia naisten ongelmia. Ne estävät virtsankarkailua, parantavat emättimen lihasten sävyä, lisäävät herkkyyttä ja auttavat estämään veren pysähtymistä. Mutta nykyajan naisen voi olla vaikea harjoittaa säännöllisesti harjoittelua, joten on luotu ainutlaatuisia vempaimia, jotka tekevät prosessista hauskan ja tehokkaan.
Kegel-kouluttajat
Tänään voit ostaa Kegel-simulaattoreita mistä tahansa seksikaupasta sekä harvinaisista lääketieteellisistä laitteista. Ne voivat olla hyvin yksinkertaisia tai hyvin monimutkaisia. Hinta riippuu suunnittelusta, materiaalista ja ominaisuuksista.
Emättimen pallot ovat yksinkertaisin kuntolaite. Useimmiten nämä ovat kaksi palloa, jotka yhdistää hyppääjä, jotka sijoitetaan naisen sisään. Halkaisija ja paino voivat vaihdella, mitä raskaampi, sitä vaikeampi on suorittaa halutut liikkeet. Nollareille naisille sinun on valittava vaihtoehdot, joiden halkaisija on enintään 2 cm.
Raskaat pallot voivat olla ilman nauhoja. Ne painavat paljon enemmän, mutta niiden koko on enintään 1,5 cm. Voit käyttää yhtä tai useampaa laitetta. Sopii vain niille, jotka ovat harjoitelleet oppituntia pitkään ja pystyvät hallitsemaan emättimen kaikkia kolmea lihasryhmää.
Painonnostolaitteet. Tämä on kaksiosainen asia - toinen työnnetään runkoon, toinen jää ulkopuolelle. Vähemmän kätevä käyttää, mutta auttaa säätelemään kuormaa. Se voi näyttää erilaiselta.
Nykyaikaiset Kegel-tennarit
Nykyään on laitteita, jotka tekevät jokaisesta harjoittelusta tunteen peliltä. Niiden ominaisuus on anatominen muoto ja yhteys älypuhelimeen. Erikoissovellus toimii yksittäisenä kouluttajana: se muistuttaa sinua harjoittelun alkamisesta, kertoo mitä tehdä ja antaa sinun seurata tuloksia.
Flamingo Magic Motion tai Magic Kegel Master kertoo tärinän avulla, milloin puristaa lihaksia ja milloin rentoutua. Harjoitustiloja on useita: asteittain tehtävät vaikeutuvat, jotta tulos näkyy nopeammin. Ja suoritusta valvotaan myös: kaavion muodossa näet suoritustiheyden.
Nykyaikaisia emättimen palloja voidaan käyttää paitsi fyysisen terveyden parantamiseen myös niitä kiihottamiseen. He tietävät, miten värisemään eri voimakkuuksilla aiheuttaen miellyttäviä tunteita. Ne soveltuvat pariskunnille itsetyydytys tai esileikki. Niitä voidaan myös käyttää sisällä, jopa työssä, ja kytkeä päälle milloin tahansa.
Lelujen kantaminen tekee elämästä kirkkaampaa, koska voit luottaa kumppanisi hallintaan. Hän voi kytkeä päälle ja muuttaa iskun voimakkuutta etäisyydeltä. Ja se voi monipuolistaa tunteita, tehdä elämästä hauskempaa ja jännittävämpää.
Kuinka valita Kegel-kuntolaite?
On syytä päättää välittömästi - mihin tarkoitukseen sitä tarvitaan. Jos se on vain harjoittelua varten, palloja on tarpeeksi, mutta jos peliin, kannattaa pysähtyä nykyaikaisiin laitteisiin.
On erittäin tärkeää kiinnittää huomiota materiaaliin. Turvallisin kaikista silikonimalleista. On syytä välttää niitä, joita on vaikea pestä.
Edistynyttä versiota ei tarvitse ostaa heti. On parempi valita malli, jolla on kohtalainen paino, jotta liikkeet vaikeutuvat vähitellen eikä kärsisi lihaskipuista.
Kegel-harjoitusten käyttäminen auttaa parantamaan hyvinvointiasi ja parantamaan aistillisuuttasi. Jo tuhannet naiset ovat testanneet vaikutuksiaan itseensä ja saaneet erinomaisia tuloksia.
