Ihanteellinen paino, kuten ihanteellinen hahmo, on hyvin epämääräinen ja subjektiivinen käsite: joku tykkää ohuista naisista, joku mielestä muotojen tulisi olla kurvikkaita. Mutta jokaiselle henkilölle on tiettyjä painonormin indikaattoreita, jotka lasketaan korkeuden, iän ja muiden parametrien mukaan. Tällainen normi osoittaa, onko henkilö lihava vai alipainoinen ja vaihtelee muutaman kilogramman sisällä, joten ihanteellisesta painosta ei ole tarkkaa lukua - jokainen nainen löytää ihanteellisen indikaattorin itselleen keskittyen myös ulkonäköön ja hyvinvointiin.
Ohjeet
Vaihe 1
Ihmisille on olemassa useita kaavoja painonormien laskemiseksi. Yksi yksinkertaisimmista ja yleisimmistä on Brocan kaava. Laske vakiosi mittaamalla korkeus senttimetreinä. Jos korkeus on alle 165 senttimetriä, hänen on vähennettävä 100. Jos 165: stä 175: een, sitten vähennetään 105 ja ihmiset, joiden pituus on yli 175 senttimetriä, vähennetään 110. Näin ollen naisen, jonka pituus on 170, likimääräinen normaalipaino senttimetriä on 65 kiloa. Mutta nykyaikaisilla kauneuskäsitteillä tätä painoa ei voida kutsua ihanteelliseksi - ihanteellisen ruumiinpainon laskemiseksi kymmenen prosenttia vähennetään tästä indikaattorista, eli tässä tapauksessa luku on 58,5.
Vaihe 2
Toinen vaihtoehto mitata ihannepainosi on käyttää painoindeksikaavaa. Painoindeksin eli BMI: n johti belgialainen sosiologi Adolphe Quetelet vuonna 1869. Tämä indeksi on yhtä suuri kuin ruumiinpaino kilogrammoina jaettuna korkeudella neliömetreinä. Siten 170 senttimetrin pituisella ja 60 kiloa painavalla naisella BMI on 20, mikä on normaalin indeksin sisällä (18, 5-25). Alla olevia indikaattoreita pidetään alipainoisina, yli - ne osoittavat ylimäärän ylimääräistä rasvaa kehossa. Kun BMI on 30, henkilöllä on ensimmäinen liikalihavuus. Internetissä on online-laskimia, jotka laskevat BMI: n.
Vaihe 3
Kuten voit nähdä useista kaavoista, ihanteelliset painoindikaattorit ovat hyvin epävarmoja, lääkärit käyttävät niitä vain dystrofian tai liikalihavuuden määrittämiseen. Ihanteellinen paino on suhteellinen käsite paitsi subjektiivisen kauneuden käsityksen, myös kehon eri ominaisuuksien vuoksi. Paino riippuu henkilön iästä, terveydestä, fysiologiasta ja elämäntavasta. Esimerkiksi pullea nuori tyttö, joka ei pelaa urheilua ja harjoittaa passiivista elämäntapaa, voi painaa yhtä paljon kuin hyvin ohut urheilija, jolla on pieni määrä rasvaa - koska rasva painaa vähemmän kuin lihas.
Vaihe 4
Harkitse tosiasiaa, että paino muuttuu koko päivän ajan riippuen kehon vesimäärästä ja myös kuukauden aikana kuukautiskierron ajasta riippuen. Siksi on suositeltavaa arvioida hahmosi painon, tilavuuden ja ulkonäön perusteella ja käyttää kaavoja lisäohjeina. Muista, että iän myötä kehon lihasten määrä vähenee passiivista elämäntapaa noudattaen ja rasvan määrä kasvaa, kun taas asteikon nuoli voi näyttää saman kuvan, mutta peilin pettäminen on vaikeampi.
