Ylipaino ei ole pelkästään esteettinen haitta, vaan myös monien sairauksien syy. Liikalihavuus on täynnä kaikkien sisäelinten ja järjestelmien sairauksia, se heikentää huomattavasti elämänlaatua. Siksi on välttämätöntä taistella täydellisyyttä vastaan. On monia tapoja torjua liikalihavuutta.
Ohjeet
Vaihe 1
Urheilu + Ruokavalio + Hieronta + Kylpy Näiden neljän ainesosan yhdistäminen on terveellisin ja nautinnollisin tie hoikkaan hahmoon. Vaikka polku ei ole nopea. Kun olet valinnut sen, varaudu siihen, että: - aamiaisia, lounaita ja illallisia on vähennettävä huomattavasti vähentämällä otettavan ruoan määrää ja sulkemalla ruokavaliosta pois "tyhjät" hiilihydraatit (sokeri, leivonnaiset). Sinun on harkittava uudelleen ruokailutottumuksiasi (esimerkiksi lopetettava välipala juoksulla, "napostella") ja kehittää taitoa syödä tiukasti määriteltyyn aikaan;
- Sinun täytyy harrastaa urheilua vähintään kolme kertaa viikossa, kun taas "harrastat" urheilua tai kuntosalia täysimääräisesti;
- joudut käyttämään tietyn määrän säännöllisiin hierontahoitoihin ja kylvyihin 2-3 kertaa kuukaudessa, eikä sinun odoteta menettävän yli 3-4 kiloa ylipainoa kuukaudessa. Toisaalta 4 kiloa kuukaudessa on 56 kiloa vuodessa. On myös syytä lisätä suuri hyvinvointi, nuori joustava runko, hyvä mieliala ja poikkeuksellinen elämänrakkaus.
Vaihe 2
Lääkkeet On olemassa toinen tapa laihtua - lääkkeiden avulla. Tehokkaimmat niistä ovat vaarallisimpia (usein ne sisältävät efedriiniä, myrkyllisiä kasveja ja muita kammottavia ainesosia), jotka voivat heikentää pysyvästi terveyttäsi. Vähemmän tehokkaat toimivat vain, jos uskot todella, että voit laihtua heidän avustaan. Sillä, kuten yhdessä viisaassa kirjassa sanotaan, "olkoon teille uskonne mukaan".
Vaihe 3
Kirurgin skalpelli Toinen tapa laihtua ei ole mitään tekemistä terveellisen elämäntavan kanssa. Valitettavasti on ihmisiä, jotka ovat hyvin liikalihavia. Tämä menetelmä on heille ainoa mahdollinen. Toverit, joilla on vähemmän laiminlyötyjä liikalihavuutta, käyttävät sitä myös vaarantamalla terveytensä ja jopa henkensä. Puhumme laihdutuksesta kirurgin skalpellilla.
Vaihe 4
Voit nopeasti päästä eroon rasvasta rasvaimu - kirurginen rasvan poisto. Hyvin usein rasvaimu yhdistetään abdominoplastiaan - leikkaamalla tuloksena oleva iho-esiliina vatsaan.
Vaihe 5
Vatsa pyrkii venymään ja supistumaan. Jos henkilö syö liikaa säännöllisesti, vatsa laajenee ottaakseen lisää ruokaa. Jos henkilö vähentää ruokavaliotaan, vatsa kutistuu. Mutta mahalla on oma turvamarginaali. Kun se on venytetty tiettyyn tilavuuteen, se ei enää kykene kutistumaan. Vatsan valtava koko saa ihmiset syömään hulluja määriä ruokaa, mikä ei ole hyvä kuvalle. Tällaiset ihmiset suosittelevat yleensä vatsan tai siteen resektiota (katkaisu). Henkilö, joka on käynyt läpi nämä leikkaukset, menettää painonsa, koska hän ei enää pysty syömään niin paljon kuin söi ennen kirurgille menemistä.
