Rasvaa polttavan juoman valmistamiseksi kotona tarvitset tehosekoittimen, hedelmiä, vihanneksia ja itse pohjan - kivennäisvettä, kefiriä tai jogurttia. Tämä juoma voidaan juoda pääaterian sijaan.
Urheiluravintoloiden hyllyillä voit nähdä cocktaileja rasvan polttamiseen. Hinta heille on melko korkea, eikä kaikilla ole varaa siihen. Mutta älä häiritse, tällainen juoma on helppo valmistaa kotona. On kuitenkin syytä sanoa tekojalokiville, että cocktail itse ei kykene selviytymään ylimääräisestä kehon rasvasta; ongelmaan on suhtauduttava monimutkaisesti: tarkistamaan ruokavaliotasi kohti terveellisiä ja vähän kaloreita sisältäviä ruokia, urheilemaan ja juo cocktaileja. Tällaiset juomat pystyvät normalisoimaan hiilihydraattien ja rasvojen aineenvaihdunnan, "työntämällä" kehoa polttamaan rasvaa.
Kuinka tehdä rasvaa polttava juoma kotona
Kun valmistat urheilujuomaa kotona, voit käyttää monenlaisia ainesosia: Esitetty luovuus ja kekseliäisyys auttavat herättämään uskomattomimpia reseptejä, jotka voivat palauttaa voimaa ja tyydyttää myös makuhermoja. Tavallinen isotoninen urheilujuoma koostuu 100 ml: sta mitä tahansa hedelmämehua, 350 ml: sta puhdasta vettä ja ripaus suolaa. Tällainen cocktail voidaan ottaa mukaasi harjoitteluun ja sitä voidaan käyttää suorituskyvyn ja kestävyyden parantamiseen. Tarvittaessa ei ole kiellettyä muuttaa reseptiä hieman lisäämällä mehun prosenttiosuutta siinä sekä lisäämällä vähän sokeria - hiilihydraattien lähde.
Juo reseptejä
Yleensä suurin osa rasvaa polttavista juomista valmistetaan käyttämällä vähärasvaisia tai vähärasvaisia maitotuotteita sekä vihanneksia, hedelmiä ja yrttejä. Tarvitaan vain sekoitin ja halu, tietysti. Tämä resepti on erittäin suosittu: kaada 200 ml luonnollista makeuttamatonta jogurttia tehosekoitinkulhoon, leikkaa yksi kurkku, selleri varsi ja suosikkivihreät - tilli, persilja, vihreät sipulit, basilika ja niin edelleen. Vatkaa ja juo pääaterian sijaan, esimerkiksi päivälliseksi.
Vaihtoehto edelliselle reseptille voi olla seuraava resepti: lyö sekoittimessa 100 ml 1% rasvaa kefiriä, yksi tomaatti, kaksi tai kolme retiisiä ja hienonnettua vihreää. Niille, jotka eivät pidä vihanneksista tai joilla on vatsakipuja sellerin syömisen jälkeen, suosittelemme hedelmäsekoitusta: leikkaa yksi kiivi, yksi päärynä ja yksi appelsiini tehosekoitinkulhoon. Vatkaa ja juo toisena aamiaisena tai välipalan sijasta. Kaikki nämä yhdisteet pystyvät vähentämään tai vähentämään ruokahalua, nopeuttamaan aineenvaihduntaprosesseja, parantamaan ruoansulatusta ja poistamaan ylimääräisen nesteen kehosta.
Kivennäisvettä voidaan myös käyttää juoman perustana. Sekoita esimerkiksi kiivi, muutama oksa minttua ja persiljaa, kaksi sitruunakiilaa ja 100 ml kivennäisvettä. Vatkaa tehosekoittimella ja juo jauhona.
