Yksi break-tanssin elementeistä on pään pyöriminen. Se tekee tanssista upean ja hämmästyttää tekniikallaan. Tanssijat ovat varmoja: oppiakseen pyörimään päähäsi, sinun on pystyttävä seisomaan sen päällä. Mutta tämä ei ole kaikki mitä tarvitaan tanssimisen tuollaiseen oppimiseen.
Tarpeellinen
erityinen suojakorkki
Ohjeet
Vaihe 1
Harjoittele ensin päätä. On parempi suorittaa harjoittelu matolla, jotta se ei vahingoita. Heti kun pääset asentoon, tarkkaile jalkojasi. Niitä ei tarvitse pitää suoraan ylöspäin vakauden lisäämiseksi. On parempi, jos ne ovat hieman kallistuneet pohjaan. Sinun on seisottava niin paljon kuin pystyt. Jos et pysty seisomaan pään päällä ilman tukea, voit aloittaa oppimisen harjoittelemalla seinälle nojaten.
Vaihe 2
Voit aloittaa pään pyörimisen oppimisen (englanninkielisestä pään, pään, pyörimisliikkeen pyörimisestä) vasta, kun olet oppinut täydellisesti kyvyn pysyä pään päällä. Jos tunnet itsesi luottavaiseksi, ala oppia hitaita pyöriä. Ensinnäkin sinun on käännettävä pienellä kiertokulmalla, niin sanotulla pienellä neljänneksellä. Samanaikaisesti jalkojen tulisi näyttää sivuille ja siten, että toinen jalka on samalla tasolla muiden kanssa. Koska tämä on ainoa tapa pitää tasapaino. Voit hallita jalkojen asemaa käsilläsi.
Vaihe 3
Kun olet selvittänyt neljännekset, voit alkaa tutkia puoli kierrosta. Kaikki, mitä tehtiin nelinkertaisilla käännöksillä, on tehtävä myös tässä ottaen huomioon, että pyörimisalue on suurempi. Käsien on nyt työnnettävä kovemmin. Ja kun sinusta tuntuu, että sinusta on tullut ässä neljän ja puolen kierrosta, voit siirtyä täydellisiin kiertoihin. Jokaisen käännöksen jälkeen sinun on laitettava kätesi lattialle, työnnettävä heidän kanssaan ja jatkettava alusta.
Vaihe 4
Kun olet oppinut täydet kierrokset, sinun on tutkittava liukuja (englanninkielisestä liukumasta - liukuva) edelleen tekniikassa. Liukuminen suoritetaan seuraavasti. Nopeus saavutetaan täydellä kierroksella, työntämällä kädet ja kääntämällä jalat, levittämällä ne säännöllisesti sivuille. Kun pyörität muutaman kierroksen jälkeen, poista kätesi ja liu'uta. Tällaisten liikkeiden avulla voit kääntää useita käännöksiä käsiä käyttämättä.
Vaihe 5
Kun kaikki liikkeet on tehty, voit aloittaa varsinaisen tanssin. Tärkeintä on, että voit yhdistää liikkeitä haluamallasi tavalla. Tähän ei ole tiukkoja rajoituksia.
