Parkour, joka kerää aktiivisesti yhä enemmän nuoria joukkoonsa, avaa ihmiselle ennennäkemättömiä mahdollisuuksia. Kaupunkimaisemat ovat kasvaneet uusilla väreillä ja yksityiskohdilla, koska aloitteleva merkkiaine näkee paitsi tavalliset jalkakäytävät myös mielenkiintoisemmat polut liikkumiseen. Jonkin verran harjoittelua edes 3 metrin seinä ei enää ole liian vakava este matkalla.
Ohjeet
Vaihe 1
Selvitä, mikä jalka on mukavampi työntää pois seinältä. Seuraavassa kuvauksen helpottamiseksi oikeaa jalkaa pidetään lenkkeilyjalkana (eli hän koskettaa ensin seinää).
Vaihe 2
Laske askeleesi niin, että voit saavuttaa maksiminopeuden ja olla valmis lyömään seinää vasten. Muutamat ensimmäiset vaiheet voidaan suorittaa siksak-kuviona - tämä antaa sinun lisätä kiihtyvyysmatkaa.
Vaihe 3
Työntö maasta tapahtuu vasemmalla jalalla. Ymmärrä, että saavutettu nopeus ja vauhti ovat taatusti "kantavat" sinut seinälle, joten eteenpäin työntäminen on virhe. Vasen jalka antaa sinulle alkutilaa, joten työnnä ylös niin paljon kuin mahdollista. Älä unohda oikeaa tekniikkaa hypätä yhdellä jalalla: ensin taivuta polvi, vahvista sitten hyppy jaloillasi.
Vaihe 4
Oikea jalka on kosketuksessa seinän kanssa analoginen jousesta, joka saa kineettisen energian. Sinun on taivutettava polvi vain tarpeeksi, jotta voit suoristaa sen jyrkästi työntämällä. Törmäyksen on sen vuoksi oltava täysin joustava: pyrittävä varmistamaan, että voit törmätä varovasti edes haavoittuvimpaan seinään. Varvas koskettaa seinää hieman vyötärön alapuolella.
Vaihe 5
Suuntaa kehon liikevektori pystysuunnassa ylöspäin. Pienin poikkeama taaksepäin on kriittinen virhe. Yhdellä jalalla hyppäämisen tekniikka säilyy (työntöpintaan tehdään vain muutos): ensinnäkin polvi toimii, mikä voimalla suoristaa jalan ja työntää sinut ylös. Sitten työntö tapahtuu varpaalla.
Vaihe 6
Täysin tasaiselle pinnalle toista vaihetta ei suositella. Useimmissa tapauksissa energiavaranto ei riitä työntämään voimaa vielä kerran, ja siksi seinän toinen kosketus osoittautuu vain estäväksi (nostamalla vasenta jalkaa ylöspäin pysäytät itsesi). On suositeltavaa tehdä tämä vain, jos ensimmäinen vaihe tapahtuu "pehmenneissä" olosuhteissa (seinä koostuu kivistä, joista yksi muodostaa pienen askelman).
