Rytminen voimistelu on yksi mielenkiintoisimmista ja kauneimmista urheilulajeista tänään. Rytmisen voimistelun harjoittamiseen tarvitaan erityistä joustavuutta, luontaista armo, plastisuutta ja rytmitajua. Jos henkilöllä on kaikki nämä taipumukset nuorena, hän voi saavuttaa merkittäviä tuloksia tällä alalla.
Voit aloittaa voimistelun missä tahansa iässä, mutta kun olet tullut osastoon, esimerkiksi 20-25-vuotiaana, voit saavuttaa jotain vain itsellesi. Ja jos puhumme kilpailuista, ehdokkaiden valinnassa noudatetaan tiukkaa ikäpätevyyttä. Rytmisen voimistelun osastoon pääsevän lapsen ikä on pääsääntöisesti 3–5-vuotias. Loppujen lopuksi, mitä nuorempi lapsi, sitä joustavampi hänen ruumiinsa ja nopeammat liikkeet. Lasten, jotka on otettu erityiskouluun, on mentävä melko rankkaan keskeyttäjiin. Näistä vain ne, jotka ovat fyysisesti hyvin valmistautuneita ja hengeltään vahvoja, jäävät voimisteluun. Ensimmäinen askel on valita sopiva kuntosali tai rytminen voimistelukoulu. Samanaikaisesti on tarpeen keskittyä asetettuun tavoitteeseen. Jos unelmoit vanhempina unelmiesi lapsen suuresta urheiluurasta ja olet täysin luottavainen hänen kykyihinsä, suosittele vakavaa urheilukoulua, jossa on kokeneita valmentajia, jotka ovat kouluttaneet voimistelun mestareita. Jos tavoitteena on vain kehittää liikkeiden koordinaatiota, plastisuutta, joustavuutta ja kaunista ryhtiä sinussa tai lapsessasi, kaikki osiot, joissa kuormitukset ja vaatimukset ovat hieman alhaisemmat, sopivat. Luokat tulevien voimistelijoiden kanssa alkavat venyttelyillä. Joten ensimmäiset istunnot eivät ole liian tuskallisia, joustavuuden kasvu tapahtuu vähitellen. Näissä harjoituksissa kukin valmentaja yrittää selvittää urheilijan joustavuuden ja valitsee tämän mukaisesti joukon harjoituksia venytyksen parantamiseksi. Valmistele lapsesi alusta alkaen siihen, että harjoittelu vaatii häneltä tiettyjä ponnisteluja, joita ilman on mahdotonta saavuttaa vakavaa menestystä urheilussa. Sinun on valmistauduttava käyttämään paljon aikaa vakavaan harjoitteluun. Yksinkertaiset voimistelijat suorittavat Master of Sports -ohjelmaa noin 5 tuntia päivässä. 4–5-vuotiaat lapset harjoittavat ensin tuntia viikossa. Hieman myöhemmin heidät siirretään harjoitteluun 3 tunniksi viikossa. Harjoittelun kesto kasvaa ajan myötä puolitoista, kahteen ja kolmeen tuntiin. 8–9-vuotiaina lapset ovat jo mukana 5 kertaa viikossa 3 tunnin ajan.
