Usein tapahtuu, että asumme kirjaimellisesti kivenheiton päässä urheiluhallista, mutta emme silti pääse siihen ainakin kerran. Joko ulkona on kyllä, nyt sataa kuin ämpäri, sitten säälle tapahtuu jokin muu tilanne - joten meillä on syytä jäädä jälleen kotiin. Ja vuosi sitten ostetut kuntopyörät, vanteet ja hyppynarut eivät houkuttele saavutettavuudellaan ja mukavuudellaan, koska ne eivät ole täysimittaisia avustajia taistelussa ulkoisesta kauneudesta. Mutta sinun täytyy alkaa käydä kuntosalilla - sinun täytyy vain pakottaa itseäsi.
Ohjeet
Vaihe 1
Älä täytä päätäsi tarpeettomilla ajatuksilla, kuten "mistä löytää rahaa tunneille", "kuinka löytää vapaa-aikaa kuntosalille" tai "nauravatko siellä olevat vakituiset ihmiset minua?" Aja nämä ajatukset pois. Ainoa ajateltava asia on se, minkä tyyppinen koulutus sopii sinulle. Vaikka voit myös pyytää ohjaajalta ohjausta.
Vaihe 2
Älä etsi yritystä. Voi olla hauskempaa viettää aikaa kuntosalilla, mutta sinun on käytettävä eikä keskusteltava tyttöystävän kanssa.
Vaihe 3
Olet melkein valmistautunut henkisesti ensimmäiseen käyntiin kuntosalille ja säännöllisten tuntien alkuun. Aamulla, ennen kuin menet töihin, laita urheiluvaatteet ja lenkkarit kukkaroosi. Älä sitten ajattele, että he tekevät laukussa. Parempi vielä, valmistele univormusi urheilukengillä edellisenä iltana.
Vaihe 4
Palatessasi töistä kotiin, yritä itseäsi istumalla kyseisessä ajoneuvossa ja kävelemällä tietä, joka johtaa sinut vaalia kuntosalille. Uskokaa minua, et itse huomaa, kuinka teillä jo on. Ja kun olet harjoittanut harjoittelua, lopetat miettimisen siitä, että joudut käymään kuntosalilla ja kaipaamaan suosikki-TV-ohjelmasi.
Vaihe 5
Kun olet harjoittanut, älä kiirehdi kotiin. Pysähdy lähimpään kahvilaan ja palkitse itsesi virkistävällä juomalla pienestä voitosta itsestäsi.
Vaihe 6
Mutta se ei ole kaikki. Jos yrität itseäsi seuraavan harjoittelun päivänä, se vahvistaa tunnettasi kehittyneeseen tapaan. Ajan myötä tämä hyvä tapa juurtuu sinussa. Siinä kaikki viisaus. Voi hyvin.
