Jopa valmistautuminen nyrkkeilyn oppimiseen voi auttaa vähentämään stressiäsi ja kuntoasi. Ja kun opit nyrkkeilemään, tunnelma omasta voimastasi lisätään tähän bonukseen. Voit oppia nyrkkeilyä kouluttajan kanssa tai itse.
Se on välttämätöntä
- Nyrkkeilyhanskat
- Siteet
- Hyppynaru
- Harjoitusvaatteet
- Nyrkkeilyedut
- Lenkkarit (ei kovin tiukat)
- Puhelinluettelo
- Tietokone internetyhteydellä
Ohjeet
Vaihe 1
Löydä kuntosali ja kouluttaja oppia nyrkkeilyä. Voit tutkia puhelinluetteloa tai organisaatioiden hakemistoa. On myös hyödyllistä etsiä tietoa tästä aiheesta Internetistä.
Vaihe 2
Keskustele itsellesi valitsemiesi kuntosalien henkilökunnan kanssa selvittääkseen, mitä heidän nyrkkeilyohjelmaansa sisältyy. Tarkista tiedot koulutuksen kustannuksista. Valitse sali vaihtoehto, joka sopii sinulle kaikilta osin.
Vaihe 3
Nyrkkeilyn oppimisen aloittamiseksi tarvitset nyrkkeilyn perusvarusteet. Useimmissa huoneissa voit käyttää esimerkiksi paikallisia käsineitä, mutta on paljon mukavampaa saada oma. Joten tarvitset siteitä, käsineitä (jos niiden paino on yli 300 grammaa, niin aluksi niitä voidaan käyttää sekä yksilö- että pariskunnassa), lenkkarit (kun olet vasta aloittamassa, joten voit tehdä ilman erityisiä nyrkkeilykenkiä), T-paita ja shortsit.
Vaihe 4
Kuinka pian opit ja mistä aloittaa, riippuu valmentajastasi. Mutta muista yksi asia - harjoittele lakkojasi joka päivä. Vaikka et menisikään kuntosalille, on erittäin tärkeää harjoitella. Päivittäiset harjoittelut auttavat sinua tuntemaan itsesi varmemmaksi ja rennommaksi. On helpompaa voittaa!
