Täydellisyydellä ei ole rajaa, ja kuka tahansa urheilija tietää tämän. Vaikka olisitkin hyvä luistelemassa, ammattilaisten neuvot ovat sinulle hyödyllisiä etenkin jarrutuksen ja turvallisuutesi suhteen. Luistimilla on useita tapoja jarruttaa - yksi jalka tai molemmat. Kokeile jokaista, paranna sitä, koska vain itsellesi luottaminen pystyy hallitsemaan monimutkaisia temppuja ja kehittämään nopean luistelun ilman pelkoa.
Ohjeet
Vaihe 1
Oikea jarrutus luistimilla vaatii paljon energiaa. Jos edessäsi ei ole yhtäkkiä esteitä, sinun ei tarvitse jarruttaa jyrkästi jyrällä, hidastaa tasaisella pyörivällä liikkeellä. Lopeta vain työntö ja eteenpäin. Kallista vartaloasi hieman oikealle tai vasemmalle ja osoita jalkasi hieman sivuttain. Siten alat kääntyä hitaasti, suurella amplitudilla, ja luistimien radat piirtävät tasaisen suuren ympyrän jäälle. Tämä liike hidastuu merkittävästi ja johtaa tasaisesti jään täydelliseen pysähtymiseen.
Vaihe 2
Jos matkustat suurella nopeudella ja sinun on jarrutettava voimakkaasti, lukitse pysäytys kahdella jalalla. Kun ohjaat luistimia oikealle tai vasemmalle, taivuta polviasi. Siirrä painosi taaksepäin, jotta et pudota kasvot alas jäälle. Tällöin painopisteen siirtyminen ohjataan luistimien sivuille. Terät leikkautuvat jäähän jyrkän sivulle kääntymisen takia, liukuminen pysähtyy.
Vaihe 3
Kääntyminen pysäytetään yhdellä jalalla. Liukuu nopeasti jäällä, nosta toinen jalka taivuttamalla sitä polvessa. Jos haluat kääntyä oikealle, taivuta vasen jalka ja päinvastoin. Käännä luistoterää kohtisuoraan liikkeeseen, kun vasen jalka on nostettu. Suorista jalkaa asettaessasi terä jään päälle. Mitä enemmän voimaa panet tähän liikkeeseen, sitä suurempi pysähtymisnopeus on. Vasemmalla jalalla jarruttaminen kääntyy automaattisesti oikealle.
Vaihe 4
Jos aiot matalalla nopeudella, käytä jarrua auralla. Tee tämä taivuttamalla polviasi ja viemällä ne yhteen osoittamalla luistimien päät toisiaan kohti. Tämä jakaa paineen tasaisesti molempien luistimien kylkiluiden välillä, ja pysähtyt hitaasti.
Vaihe 5
Jos et luistele jääkiekolla, vaan taitoluistimilla, sinulla on mahdollisuus hidastua luistimiesi "kynsiviila". Tämä voidaan tehdä vain pienellä nopeudella, muuten saatat pudota eteenpäin ja rikkoa polvet ja kasvot. Aseta vain yksi jalka varpaillesi liikkuessasi. Kynsiviila osuu jäähän, mikä lisää vastarintaa ja lopetat.
