Urheilijoidemme tulosten ja tunnettujen televisio-ohjelmien innoittamana monet halusivat mennä jäälle. Kuinka aloittaa luistelu oikein ja mielihyvin? Mitä luistimia ostaa, miten käyttää niitä luistamisen helpottamiseksi? Taitoluistelun perusteet
Tyttöjen ja naisten on helpompi hallita taitoluistelu, koska he ovat uteliaisempia ja useammat miehet pyrkivät hallitsemaan jotain uutta. Naiset haluavat myös oppia nopeasti pysymään kauniisti jäillä näyttääkseen houkuttelevammalta ja herättääkseen ihailua.
Luistimien valinta
Tärkeintä on, että saappaiden on oltava jäykkiä ja terät on kiinnitettävä niihin oikein. Yhtä tärkeää on kiinnittää luistimet oikein: tiukka - kengän alaosa, tee sitten yksinkertainen solmu ja sitten koukkuista (toisin sanoen jalkaosan alusta) löysempi nauhoitus. Sitten toisaalta jalka pitää hyvin kiinni ja toisaalta nilkka on vapaa, jotta se ei estä liikettä.
Mistä aloittelijan pitäisi aloittaa?
Ensinnäkin sinun pitäisi oppia kävelemään jäällä. Kävely "kalanruoto" - alun alku. Korot yhdessä, varpaat erilleen ja kävele, nostaen polvemme korkealle. Varret voidaan pidentää eteenpäin. Sekä lapset että aikuiset alkavat oppia taitoluistelun perusteet "joulukuusi" avulla. Ja sitten voit hallita sellaisia harjoituksia kuin "taskulamput", "käärmeet", "reki", "skootteri", liukuminen, jarrutus jne.
Mitä etsiä näyttää siro jäällä?
Tärkeintä on seurata ryhtiäsi. Polvien ei pitäisi olla jännittyneitä, selkä on suora, leuka on kohonnut ja käsivarret on ulotettu sivuille.
Taitoluisteluharjoittelun tulisi tapahtua vain ryhmä- tai yksittäistuntien muodossa, mutta ei missään tapauksessa käsin tai pareittain.
