Nykyaikaista jalkapalloa ei voida kuvitella ilman teknisiä ja nopeita pelaajia. Dribbling on osa arsenaalia, jonka kanssa sinun täytyy työskennellä kovasti jokaisen harjoittelun aikana. On olemassa tietty järjestelmä vastustajien pelaajien syrjäyttämisen taitojen parantamiseksi.
Se on välttämätöntä
- - pallo;
- - saappaat;
- - jalkapallokenttä;
- - käpyjä.
Ohjeet
Vaihe 1
Sido saappaat tiukasti. Varmista, että jalka on tukevasti paikallaan, mutta ei liian kiristetty. Tämä hetki on välttämätön pallonhallinnalle, koska löysät jalat kiinnittimissä vähentävät nopeuttasi tiputtaessasi. Pidä tämä mielessä aina.
Vaihe 2
Tiputa palloa joka ¼ ja ½ askelta. Keskity aina läheiseen pallonhallintaan. Tämä on dribblerin tärkein ominaisuus, koska nopeudella ei ole merkitystä, jos palloa ei ole selkeästi hallittu. Siirtyminen nopeampaan työhön (aivohalvaus) heti, kun pystyt hallitsemaan liikettä hyvin puolivälissä.
Vaihe 3
Käytä käpyjä dribbling-harjoittelussa. Järjestä ne pellolle niin, että saat suoran kolmioiden käytävän. Siirrä pallo jokaisen kartion ympäri, kuten hiihtäjä, joka slalomaa alamäkeen ja yrittää lyödä esteiden välistä tilaa. Aloita tippuminen joka puoli vaihetta ollaksesi varma tekniikastasi. Lisää vasta sitten nopeutta. Siirrä sitten käpyjä hieman lähemmäksi toisiaan, jotta sinun on vaikeampi lyödä niiden ympärillä.
Vaihe 4
Tee siitä vaikeaa itsellesi. Tee nyt käytävä suorakulmioista. Sen tulisi olla noin 10 metriä leveä ja 30 metriä pitkä. Aloita liikkuminen käytävän läpi, tiputtamalla joka neljännesvaihe ja kiihdytä 6-7 metrin välein. Tule takaisin tiputtamalla samalla rytmillä. Harjoittelu siirtyä hitaasta keskitempoon korkeaan tempoon on kriittinen, jotta voit lisätä dribbling-nopeutta.
Vaihe 5
Käytä hankittuja taitoja todellisissa pelitilanteissa. Muista, että se on tarpeeksi mukava tehdä ohitusliikkeet harjoittelun aikana. Virallisessa ottelussa sinulla ei ole tilaa virheille. Toimi periaatteen mukaisesti: parempi, yksinkertaisempi, mutta luotettavampi. On tarkoituksenmukaisempaa tehdä yksinkertainen liike, mutta voittaa vastustaja ja pitää pallo kuin menettää se.
