Jalkapallo on monipuolinen peli, joka edellyttää monien taitojen hallintaa samanaikaisesti. Ei riitä juosta nopeasti ja lyödä palloa kovasti tullakseen hyvä jalkapalloilija. On tärkeää käsitellä palloa oikein, pystyä vastaanottamaan ja käsittelemään sitä, syöttämään tarkasti, ts. Hallitsemaan kunnollista tekniikkaa.
Ohjeet
Vaihe 1
On olemassa useita harjoituksia, jotka voivat parantaa huomattavasti pallon käsittelytekniikkaa. Nämä ovat "jahtaaminen", pallon juoksu ja esterata, "neliö" ja "katos".
Vaihe 2
Coining on harjoitus, jonka aikana sinun täytyy lyödä palloa niin monta kertaa kuin mahdollista, mutta ei anna sen pudota maahan. Tämä harjoitus tulisi antaa viisitoista minuuttia päivässä, mieluiten kaikki kolmekymmentä. Kun jahtaat palloa, älä seiso paikallasi, yritä vuorotella vasenta ja oikeaa jalkaa, käytä polviasi.
Vaihe 3
Pallolla juokseminen auttaa myös parantamaan tekniikkaasi: opit hallitsemaan palloa liikkeessä äläkä anna sen mennä kauas itsestäsi juoksun aikana. Yritä juosta vähintään kilometri päivässä tällä tavalla. On myös hyödyllistä muuttaa juoksunopeutta vuorottelemalla kiihdytystä ja lenkkeilyä. Kun olet hyvä hallitsemaan palloa suurella nopeudella, sisällytä harrastuksia heikkouksiin ja dribbleihin.
Vaihe 4
Jokainen ammattilaisjalkapalloilija tuntee esteradan: kentälle asetetaan esineitä, jotka symboloivat vastustajajoukkueen jalkapalloilijoita, jotka täytyy kiertää juoksun aikana.
Harjoittele aivohalvaustasi aluksi pienellä nopeudella, ja taitosi kasvaessa kiihdytä yhä enemmän, mikä tekee harjoituksesta vaikeamman.
Vaihe 5
Neliö on harjoitus, johon osallistuu neljä ihmistä, jotka seisovat samalla etäisyydellä toisistaan. Neliön ydin on, että pelaajat siirtävät pallon yhdellä kosketuksella vuorotellen toisilleen, yrittäen antaa syöttöjä täsmälleen ystävän jaloille. Tämä harjoitus auttaa sinua harjoittamaan lyhyen syötön tarkkuutta ja pallojen kiinniottotekniikkaa.
Vaihe 6
Toinen harjoitus, jota jalkapalloilijat käyttävät, kutsutaan katokseksi. Sen ydin on, että kaksi pelaajaa seisoo huomattavan etäisyyden päässä toisistaan (esimerkiksi jalkapallokentän eri puolilla) ja siirtää pallon toisilleen hevosella. Katos kehittää näkökenttää ja parantaa pitkän ohituksen tarkkuutta.
