Jokaisella meistä on tahdonvoimaa, ja tärkein tapa kehittää sitä ei ole moittia itseämme, mutta myös olla pahoillamme. Sinun tulisi ymmärtää selvästi, mitä on korjattava nykytilassa, ja hahmotella selkeä suunnitelma tuloksen saavuttamiseksi.
Se on välttämätöntä
Oikea asenne, motivaatio, toivoa parhaansa, optimismi, halu
Ohjeet
Vaihe 1
Asettaa tavoite.
Kuvakäsikirjoittaminen on yksi elokuvantekijöiden toiminnoista. Tällä tavalla he eivät hämmenty ruudun monien toimintojen järjestyksessä. Vastaavalla tavalla voit luoda ohjelmasi useissa vaiheissa - viikkoina tai jopa päivinä luettelon sisältämistä ruoista, harjoituksista jne.
Vaihe 2
Kuvittele lopputulos.
On kannattavaa "nähdä" sisäisesti, mihin yrität joka päivä.
Vaihe 3
Vältä negatiivisia ajatuksia.
On haitallista sanoa itsellesi: "Olen heikko", "En onnistu", "Tätä ei koskaan tapahdu" jne.
Vaikka jotain ei olisikaan hallinnassa, älä pelkää ja älä vannoa. Tämä tapahtuu. Ja voit korjata kaiken.
Vaihe 4
Iloitse saavutuksistasi äläkä surua epäonnistumistasi.
Voit luoda luettelon voitoista kaikilla elämän alueilla ja ylistää itseäsi useammin.
Vaihe 5
Älä anna periksi "maksimalismin tunteelle".
Kaikki tai ei mitään on väärä lähestymistapa. Kyllä, et voinut vastustaa makeisten syömistä tai liikuntaa. Mutta tarvitaan myös hengähdystauko, ja voit päästä kiinni. Sinun ei pitäisi ylikuormittaa itsesi heti, mutta sinun ei pidä luopua kaikesta pienimmälläkin "poikkeamalla" ohjelmasta.
