Ihanteellisen hahmon salaisuus on ilman rasvakertymiä. Rungon muodot voivat olla pyöreitä, mutta jos ne ovat kiinteitä eivätkä roikkuvat rasvan painon alla, kaikki on kunnossa. Mutta ylipainon kanssa on taisteltava, koska liiallinen liikalihavuus voi johtaa vakaviin terveysongelmiin. Jos asetat tavoitteen etkä odota hetkellistä tulosta, on täysin mahdollista poistaa ylimääräinen rasva ongelma-alueilta, joten sinun on vain lähestyttävä tehtävää kattavasti.
Ohjeet
Vaihe 1
Aloita ruokavaliosta. Sinun ei pitäisi korvata sitä nälkään: ruumis lähteen menetyksen peloissaan keho ei tuhla ihonalaista rasvaa, vaan päinvastoin alkaa luoda uusia rasvavaroja sateiseksi päiväksi. Ruokavalion tulisi olla enemmän elämäntapa. Peruuta vain makeat ja tärkkelyspitoiset elintarvikkeet, yritä syödä hedelmiä aamulla, syödä ruokaa pieninä annoksina, mutta usein, jotta et tunne nälkäistä. Muista luonnolliset rasvanpolttajat: ananas, greippi, parsakaali. Mutta älä käytä niitä väärin, jotta et aiheuta vatsavaivoja.
Vaihe 2
Liikunta päivittäin yhdessä ruokavalion kanssa. Vatsarasva poistetaan parhaiten polkupyörän avulla, kun makaat selällään, paina, kyykky, kierrä vanteen.
Vaihe 3
Kokeile selluliittia ja rasvaa polttavaa hierontaa erikoisöljyillä ja laihdutusvoiteilla, joita on saatavana apteekeista ja supermarketeista. Käytä hierontalaitetta tai hiero ihoasi kylpypinnalla. Nämä toimenpiteet on parasta tehdä kuumassa suihkussa tai kylvyssä.
