Kaunis, siro ja sileä iho on välttämätön kauneuden ominaisuus. Tämän alueen ylimääräiset rasvakertymät ilmestyvät vähitellen, eikä niitä ole helppo poistaa. Mutta integroitu lähestymistapa ongelman ratkaisemiseen auttaa kuitenkin pitämään hienon kaulan monien vuosien ajan.
Se on välttämätöntä
hierontavoide
Ohjeet
Vaihe 1
Huolehdi asennostasi. Pään ja hartioiden väärässä asennossa peitetään yleensä ryppyjen ja ylimääräisen rasvan syy. Seuraa itseäsi jatkuvasti. Varmista, että leuka ei putoa alas, selkäranka vedetään ylös ja olkapäät lasketaan alas ja vedetään hieman taaksepäin.
Vaihe 2
Hanki ortopedinen unityyny. Se paitsi vapauttaa sinut päänsärkyistä ja selkärangan ongelmista, mutta myös estää kaksoisleuan ja ryppyjen syntymisen kaulassa.
Vaihe 3
Harjoittele säännöllisesti kaulan rasvan poistamiseksi. Jos sinulla on vähän aikaa, riittää vain tehokkain, edellyttäen, että teet sen säännöllisesti. Nouse suoraan, kiristä vatsalihakset, suorista hartiat. Vedä alaleukaa eteenpäin niin, että alahampaat ovat paljon ylempien hampaiden edessä, ikään kuin sinulla olisi väärä tukkeuma. Aloita pään kallistaminen taaksepäin hitaasti ja tasaisesti, kunnes silmäsi katsovat kattoa. Pidä tässä asennossa muutaman sekunnin ajan. Toista 4-5 kertaa. Muista, että ensimmäisten aamuharjoitusten jälkeen saatat kokea epätavallista niskakipua. Pidä tauko muutaman päivän ajan ja aloita sitten liikuntaa uudelleen.
Vaihe 4
Hiero niskaasi itse päivittäin. Voit tehdä tämän ottamalla kaikki kosteusvoiteet tai öljyiset voiteet, jotka eivät imeydy välittömästi. Levitä se ohuena kerroksena iholle kevyillä liukuvilla liikkeillä dekolteesta leukaan. Tee vähintään 40 näistä liikkeistä kallistamalla päätäsi hieman taaksepäin. Sitten jatka voimakkaasti isku leuan alaosaan. Aloita 50 toistolla ja asteittain jopa 100. Liikkeiden ei pitäisi olla kovin voimakkaita, kunnes tunnet miellyttävää lämpöä tällä vyöhykkeellä. Pistot voidaan tehdä sormien takaosalla tai kiristetyllä pyyhkeellä. Tällainen itsehieronta estää kaksinkertaisen leuan esiintymisen ja päästä eroon olemassa olevista rasvakerroksista.
