Täysvasikat voivat tummentaa minkä tahansa tytön elämän. Ei ole miellyttävää piilottaa niitä koko ajan. Paksut jalat eivät todellakaan ole vielä lisänneet naisellisuutta kenellekään! Eikä aina tavallisella laihtumisella saavuteta näkyviä tuloksia. Ja jos sinulla ei ole jo minnekään laihtua, ja itsepäiset vasikat eivät halua antaa periksi, on tullut aika etsiä todella tehokkaita keinoja niiden vähentämiseksi.
Ohjeet
Vaihe 1
Päätä ensin, ovatko täydet vasikat seurausta heidän perimästäsi liiallisesta pumppaamisesta, ja onko niissä edes pisara rasvaa? Jos vastauksesi on "kyllä" ensimmäiseen kysymykseen ja "ei" toiseen kysymykseen, sinun on valitettavasti hyväksyttävä. Tässä tapauksessa vain kirurgi auttaa vähentämään niitä. Tai saatat joutua viettämään loppuelämäsi sängyssä, eikä anna jalkojen lihasten tehdä työtä. Tässä tapauksessa kaviaari todella sulaa, mutta tuskin sinä sinä tavoitat. Rakasta itseäsi sellaisena kuin olet. Jos tämä voi miellyttää ainakin vähiten, niin miespuolinen mielipidekysely osoitti, että useimmat miehet suosivat täysvasikoita liian ohuiksi ja heidän ajatuksensa täysvasikoista ovat täysin erilaisia.
Vaihe 2
Mutta nyt olet päättänyt, että vasikoissasi on edelleen rasvaa, ja olet viimeinkin valmis taistelemaan sitä vastaan. Esitä ensin tabu ylimääräisestä ruokavaliosta. Jos haluat laihtua, ja tämä ei koske vain jalkojasi, sinulla on todennäköisemmin aliravitsemus kuin ylensyönti. Ja täysien jalkojen ihmisten ei pitäisi sallia tätä ollenkaan. Muista tämä yksinkertainen yhteys: vasikat kasvavat jokaista 2 kilogrammaa kohden 1 cm.
Vaihe 3
Käytä jalkojasi usein harjoituksen aikana. Voimaharjoittelu voi vahvistaa jalkasi lihaksia, ja mitä vahvemmat ne ovat, sitä vähemmän rasvaa varastoidaan niihin. Älä pelkää pumpata jalkojasi, älä pelkää antaa heille tarvittavaa kuormitusta.
Vaihe 4
Venytä joka päivä. Venyttämisen avulla voit visuaalisesti venyttää jalkalihaksia ja tehdä niistä paljon ohuempia. Varaa puoli tuntia venytyksiä joka päivä, eikä vaikutus ole kauan odotettavissa.
Vaihe 5
Poista ylimääräinen neste, koska se vaikuttaa merkittävästi vasikoidesi ulkonäköön. Jos päivän lopussa huomaat, että vasikat ovat turvoksissa, kosketukseltaan vaikeat ja sinertävät, aseta ne vaakasuoraan asentoon ja hiero.
Vaihe 6
Harjoittele sydän- ja verisuoniharjoituksia. Painonpudotuksen taustalla sydän voi olla erinomainen apu vasikanrasvan polttamisessa. Mutta jos jatkat syömistä kolme, jopa muutama tunti päivittäisestä sydämestä epäonnistuu.
Vaihe 7
Tee selluliittia estävä hieronta kupeilla. Se auttaa parantamaan verenkiertoa ja poistamaan ylimääräisen nesteen imukudoksesta.
Vaihe 8
Päästä eroon huonoista tapoista. Tupakointi edistää selluliitin muodostumista, koska se heikentää merkittävästi verenkiertoa. Alkoholi kuivaa kehon, ja vesi on tärkeä tekijä taistelussa ylipainoa vastaan.
