Ohuita, hoikkaita vasikoita pidetään naisten jalkojen kauneuden ihanteellisina. Valitettavasti jotkut naiset eivät ole niin onnekkaita, heidän kaviaari on pari senttiä paksumpi kuin sen pitäisi olla. Näyttää siltä, että se on pieni asia, mutta se häiritsee jalan siluetin eheyttä ja vaikeuttaa korkeiden kenkien, esimerkiksi saappaiden, valitsemista. Mutta tämä ei ole ongelma - on olemassa tietty tekniikka, jolla voit menettää tehokkaasti 3–4 senttimetriä vasikan ympärysmittaa.
Ohjeet
Vaihe 1
Ensinnäkin, järjestä ja jaa ruokavaliosi viisaasti ajan myötä. Muista, että ei ole toivottavaa syödä kuuden jälkeen, ja jos todella haluat laihtua, sinun tulee luopua tärkkelyspitoisista ja rasvoista elintarvikkeista sekä minimoida makeisten käyttö. Mieluummin hedelmät, vihannekset ja vähärasvainen kala kuin nämä tuotteet.
Vaihe 2
Harjoittele kuntosalilla kevyillä painoilla tai kuntoile. Tärkeintä on olla käyttämättä suuria painoja, muuten saatat saada lisää lihasmassaa. Lihaksen irtoamiseksi vasikoista tarvitset vain alustan, jolla voit seisoa varpaillasi. Käytä sitä työskennellessäsi sitä painamatta sitä. Seiso äkillisesti varpaillasi ja pudota alas samalla tavalla. Suorita tämä harjoitus mahdollisimman nopeasti.
Vaihe 3
Jos sinulla ei ole varaa kuntosalille ajan puutteen vuoksi, käytä hyppynarua. Älä käytä kenkiä - tämä aiheuttaa mahdollisimman paljon stressiä vasikoillesi. Harjoittele kaksi tai kolme kertaa päivässä, jotta lihaksillesi ei ole aikaa toipua, ja näet niiden sulavan silmiemme edessä.
