Terveellisen ruokavalion syöminen, joka edistää lihasten kasvua, on kriittinen menestyksesi kannalta rakentamaan kaunis, kunnossa oleva keho. Proteiini on ravintolisä, joka kiihdyttää lihasten kasvua ja on välttämätön monille urheilijoille.
Useimmat tavalliset ihmiset uskovat, että tämä ravintolisä ei eroa anabolisista steroideista, jotka vaikuttavat negatiivisesti munuaisiin, maksaan, voimakkuuteen ja aiheuttavat erilaisten sairauksien ilmenemistä. Itse asiassa tämä on väärinkäsitys, proteiini on ravintolisä, ei mitään muuta.
Mikä on proteiini
Proteiini on olennaisesti proteiini - suuren molekyylipainon omaava orgaaninen aine, joka koostuu aminohapoista, jotka on kytketty ketjuun peptidisidoksen avulla. Toisin sanoen, proteiini on proteiinin toinen merkitys, jonka tiedetään olevan kehon "rakennuspalikka". Siksi urheiluravinto sisältää valtavan määrän luonnossa esiintyvää proteiiniproteiinia, mikä edistää nopeaa lihasmassaa.
Ainoa ero proteiinien ja ravinnosta imeytyvien proteiinien välillä on ravinteiden prosessointiaste. Proteiiniruokien tuottamiseen käytetään vain luonnollisia luonnontuotteita - maitoa, munia, soijaa jne. Erityispuhdistuksella proteiini vapautuu rasvoista ja hiilihydraateista, jäljellä on vain proteiinia, joka hajotetaan paremman omaksumisen vuoksi.
Mahdolliset haittavaikutukset
Koska proteiini on määritelmänsä mukaan erinomainen kasvualusta mikro-organismeille, proteiini voi aiheuttaa vatsavaivoja ja häiriöitä ruoansulatuskanavassa dysbioosin ja riittämätön ruoka-entsyymien kanssa. Jos kehossa on patogeenistä mikroflooraa, suuri määrä proteiiniruokaa suolistossa edistää bakteerien kasvua. Seurauksena voi olla huono terveys, joka muistuttaa ruokamyrkytyksestä, johon liittyy ripuli, ilmavaivat ja vatsakipu. Tässä tapauksessa sinun tulisi vähentää proteiiniravitsemuksen annosta ja aloittaa entsyymivalmisteiden käyttö.
Lisäksi, kuten mikä tahansa muu elintarvike, proteiini voi aiheuttaa allergisia oireita ihmisille, jotka eivät siedä tämäntyyppistä ruokaa.
Viimeaikaiset tutkimukset ovat osoittaneet, että terveellisen ihmisen proteiiniruokien saanti suositelluilla annoksilla ei aiheuta munuaisvaurioita. Vain tapauksissa, joissa munuaissairaus on jo läsnä ja oireeton, proteiinin saanti voi aiheuttaa munuaisten vajaatoiminnan oireita.
