Ohut vyötärö on jokaisen tytön unelma! Tyttö, jolla on tällainen vyötärö, ei jää huomaamatta miesten huomiota, koska se voi jättää miehen välinpitämättömäksi: houkuttelevat käyrät ja viettelevä hahmo.
Mutta mitä tyttö voi auttaa tässä? Tähän ongelmaan on loistava ratkaisu! Hanki hula-rengas - vanne, jolla on hieman muunneltu rakenne.
Kuinka vyötärö ohenee?
Hula-vanteen pyöriminen johtaa paitsi lihasten myös ihon vahvistamiseen, myös ylimääräiset kalorit poltetaan ja verenkierto lisääntyy, mikä johtaa vyötärön, lantion ja vatsan tilavuuden vähenemiseen.
Jos harjoittelet päättäväisesti koulutusta ja siitä tulee systemaattinen, vain tässä tapauksessa saat positiivisen tuloksen. Et käytä suuria kustannuksia urheiluvälineisiin, mutta saat myös halutun tuloksen.
Muista, että tehokkuus riippuu hula-vanteen kiertotekniikasta. Aseta jalkasi mukavaan asentoon sinulle, mukavin asento on hartioiden leveys toisistaan, koska se tarjoaa vapaan pyörimisen.
Efektin pyörimisnopeus ei lisää, joten valitse sopiva ja optimaalinen tempo sinulle. Harjoitus tulisi suorittaa pidennettäessä suoritusaikaa.
Aloita muutamalla minuutilla ja lisää vähitellen läpimenoaikaa.
Säännöllinen, intensiivinen harjoittelu ei pidä sinua odottamaan tulosta ja se näkyy muutamassa päivässä. Kuukausi tällaista harjoittelua johtaa menetykseen 2–5 senttimetriä vyötäröalueelta. Tulos ei ole vaikuttava, joten lisää terveellinen ruokavalio kaikkeen muuhun.
Kuinka valita oikea hula vanne?
Nykyaikaiset urheiluvälinemarkkinat tarjoavat laajan valikoiman vanteita. Kumpi on sinulle mukavin, voit ymmärtää vain kiertämällä ensin tätä kaunista esinettä.
Voit valita hula-vanteen, jossa on muovi- tai metallikuulat tai magneetit. Antaako raskas vanne parhaat tulokset? Ei, tämä on monien tyttöjen harhaluulo. Raskas vanne aiheuttaa liikaa stressiä selkärangalle ja voi siten aiheuttaa kielteisiä vaikutuksia ja epämiellyttäviä seurauksia.
Valmiiksi valmistettu muovivanne, jossa on hierontapalloja, sopii kaikille tytöille.
Onko vasta-aiheita harjoittamiseen hula-vanteen kanssa?
Tietenkin, mutta heitä on hyvin vähän, tämä on raskaus ja kriittisten päivien aika. Älä myöskään saa kiertää hula-kehää ihmisille, joilla on tuki- ja liikuntaelimistön sairauksia.
Liikunta voi parantaa synnytyksen jälkeistä kuntoa kiristämällä vatsalihaksiasi. Tällaisilla harjoituksilla vaikutus taataan sinulle!
