Nyrkkeily ei ole tarkoitettu heikkoille. Tämän urheilun alkuperä on alkanut päivinä, jolloin nyrkitaistelut olivat muodissa. Myöhemmin painijat hankkivat käsineet ja harrastus kasvoi ammattilaisurheiluksi. Mutta jos teatterissa kaikki alkaa ripustimella, niin nyrkkeilyssä - oikealla käsien siteellä. Kun lyöt vastustajaa, side vähentää vaikutusta niveliin ja kiristää sormia niin, että sen oma isku vaikeutuu. Katsotaanpa yksi sidontamenetelmistä.
Se on välttämätöntä
Side
Ohjeet
Vaihe 1
Vie peukalosi silmukan läpi ja kiedo side ranteesi ympärille useita kertoja. Kämmen tulee olla alaspäin.
Vaihe 2
Kierrä 1 kierros peukalon ja toinen ranteen ympärillä.
Vaihe 3
Kelaa nyt sormet erikseen. Sidoksen ei tulisi peittää sormea yli 1/3. Kierrä jokaisen sormesi sidoksen jälkeen ranteesi ympäri.
Vaihe 4
Tee pari kierrosta ulkopinnan ympäri, kunnes side päättyy. Kun olet valmis, kiinnitä side tukevasti käden ulkopuolelle.
