Hiihtomatkalla ihmiset jäätyvät paitsi kylmältä ja tuulelta, myös märiltä vaatteilta sisältä, mikä johtuu hikoilusta liikkumisen aikana. Vesi on erinomainen lämmönjohdin, joten kun vaatteet kastuvat, kehollesi ei ole aikaa tuottaa tarpeeksi lämpöä. Siksi lämpimän hiihdon pääedellytys ei ole hikoilu, ja tämä on melko vaikea tehdä. Valitsemalla oikeat vaatteet, et vain suojele terveyttäsi, mutta samalla saat paljon positiivisia tunteita hiihdosta.
Ohjeet
Vaihe 1
Kun ostat univormua, älä aja jaa muotia, on tärkeää, että vaatteet ovat kevyitä, joustavia ja monikerroksisia. Pue lämpökerrokset ensimmäiseksi kerrokseksi, sen tehtävänä on pitää kehomme kuivana. Sitten toisen kerroksen tulisi olla fleecepusero, sen tehtävänä on pitää lämpimänä ja siirtää kosteutta vaatteiden ulkokerrokseen. Kolmas kerros suojaa kosteudelta, tuulelta ja hikoilulta. Ihanteellinen vaihtoehto on takki, jossa on huppu ja haalari, joka on valmistettu kalvokankaasta. Kaikki muut synteettiset kankaat toimivat myös, mutta samalla niiden on oltava vedenpitäviä, tuulenpitäviä ja luistamattomia (muuten et voi jarruttaa putoamisen aikana). Hihojen ja housujen pohjan tulee olla joustavia nauhoja, jotta lumi ei tukkeudu vaatteidesi alle. Kyynärpäissä ja polvissa olevat lisätyynyt eivät ole tarpeettomia (puku kestää paljon kauemmin). Värillä on merkitystä, jos olet hiihtäjä, joten on parasta valita kirkkaat värit, jotta näet sinut lunta vasten.
Vaihe 2
On suositeltavaa ostaa aitoa nahkaa käsineet, joissa on korkealaatuinen eristys. Niiden, kuten muidenkin vaatteiden, tulisi olla mukavia, lämpimiä ja vedenpitäviä. Käytä jaloissasi sukkia, jotka eivät rypisty jalkasi. Erikoisliikkeistä voit ostaa erityisen kestäviä ja eristettyjä sukkia.
Vaihe 3
Saappaat ovat tärkein osa asustasi. Uudet, kulumattomat kengät ovat erityisen vaarallisia; ne voivat hieroa jalkojasi paljon kävellessäsi. Siksi paras vaihtoehto on valita yksi tai kaksi kokoa suuremmat saappaat, mutta samalla käyttää niiden alla paria sukkia. Kenkien tulisi olla tiukasti jalan ympärillä, mutta samalla niiden tulisi sallia varpaiden vapaa liikkuminen. Litteät hiihtokengät eroavat hiihtokengistä. Jälkimmäiset eroavat harjoittelutasosta, esimerkiksi aloittelijoille on suositeltavaa ostaa kenkiä, joilla on pieni jäykkyys ja kyky vaihtaa "Kävely - liikkuva" - toiminto. Siinä on oltava pohjallinen ja anatominen pohja.
