Jos päätät monipuolistaa aamuharjoituksiasi uusilla harjoituksilla tai vain sävyttää lihaksia - vaakasuora palkki on ehkä yksinkertaisin, halvin ja tehokkain tapa ratkaista nämä ongelmat. Mutta jos et tiedä kuinka korjata vaakasuora palkki seinälle, katsotaanpa yksinkertaisia tapoja tehdä se.
Ohjeet
Vaihe 1
Yritä hankkia erityinen avain vaakasuoran palkin purkamiseen, jos se on vanha malli, mutta sivukiinnikkeet liukuvat edelleen ulos. Tämä on helpoin tapa ratkaista ongelma, kun seinien välinen etäisyys on liian suuri perinteisen vaakapalkin asentamiseksi ilman pidikettä. Muista, että sinun on asennettava se melkein aivan kattoon, jos se on asennettu liian matalalle, tunnet epämukavuutta harjoituksen aikana. Jos malli on uusi, kierrä kiinnittimet yksinkertaisesti irti vaaditulle etäisyydelle ja kiinnitä.
Vaihe 2
Poraa muutama reikä, jotta tapit menevät sisään, jos tankosi on jalustalla, joka kiinnittyy seinään. Muista, että reikien ei tarvitse olla samankokoisia kuin kiinnitysjärjestelmä, muuten ne ovat epävakaat. Tee reiät hieman pienemmiksi, mikä varmistaa tiiviyden ja luotettavuuden.
Vaihe 3
Osta kaksi pientä lohkoa, joiden pituus on sellainen, että mitenkään ei voida voittaa avaamalla sivupidikkeitä. Tarvitset vain säätää palkit haluamaasi etäisyyteen ja kuinka niiden välinen vaakapalkki kiinnitetään. Älä pelkää tarpeettomia irtonaisia esineitä. Fysiikan lait ja varsinkin paineen voima oikein asennettuna eivät edes anna vaakapalkin liikkua.
Vaihe 4
Yritä löytää vain toinen sijainti, jos mikään yllä olevista ei auta. Ehkä, kun olet katsonut ympärillesi ja oppinut uusia tapoja asentaa vaakasuora palkki, löydät kannattavampia paikkoja sen asentamiseen.
