Magnesiaa käytetään hyvin usein painonnostajien ja voimanostureiden - ihmisten, joiden on usein nostettava painoja, jotka näyttävät uskomattomilta tavalliselle ihmiselle. Voimistelijat ja muut urheilijat käyttävät sitä joskus. Huolimatta sen näennäisestä yksinkertaisuudesta, on välttämätöntä tuntea perussäännöt, jotka tekevät magnesiasta tehokkaan työkalun.
Ohjeet
Vaihe 1
Magnesiumin käytöstä riippuen sinun on valittava tyyppi, josta ostat sen. Yleisimmät muodot, joissa magnesiumoksidia esiintyy, ovat neste, tanko ja jauhe. Jokaisella on omat edut ja haitat. Mutta jokaisessa urheilulajissa on tapana käyttää jonkinlaista magnesiumoksidia.
Vaihe 2
Magnesiaa tulisi käyttää, jos käsien ja ammuksen välillä tarvitaan hyvä pito. Tämä on vuorikiipeily, voimistelu, painonnosto.
Vaihe 3
Kalliokiipeilyä käytetään yksinomaan jauhemaista magnesiumoksidia. Säilytä se erityisessä pussissa. Tämän pussin kiinnittämiseksi on suositeltavaa sitoa se takana olevaan hihnaan tai reppuun. On välttämätöntä käyttää magnesiumoksidia, jotta kädet tarttuisivat paremmin kallioon (pystysuorat esteet). Tätä varten ripottele jauhe kevyesti kämmenellesi ja hiero siihen.
