Juoksu on syystä yksi palkitsevimmista urheilulajeista. Se vahvistaa sydän- ja verisuonijärjestelmää, kehittää monia lihasryhmiä ja edistää laihtumista. Kaikilla ei kuitenkaan ole yhteistä rakkautta juoksemiseen. Saadaksesi rakkaasi lenkkeilemään, sinun tarvitsee vain tartuttaa hänet intohimoisesti tähän urheilulajiin.
Ohjeet
Vaihe 1
Ota miehesi mukaan juoksemiseen, koska aikuisen saaminen urheilemaan on erittäin vaikeaa. Ja vaikutus ei ole sama. Päivittäisen lenkkeilyn tulisi olla hänelle ilo ja ulostulo, ei kovaa työtä. Sitten juoksemisesta tulee osa hänen elämäntapaansa, ja puolisosi jatkaa urheilua yksin, eikä vain katseesi alla.
Vaihe 2
Osoita esimerkillesi, kuinka juoksu voi muuttaa ulkonäköäsi ja suhtautumistasi elämään parempana. On melko vaikeaa vangita ihmistä juoksemalla sohvalla makaamalla, sitäkin mahdotonta on pakottaa häntä tällä tavalla. Mutta miehesi voi itsenäisesti miettiä juoksun etuja, jos hän näkee intohimosi tähän urheilulajiin ja todellisia ulkonäön muutoksia.
Vaihe 3
Käynnistä aika ajoin tätä urheilua koskevat ohjelmat, kun sinä ja miehesi katsot televisiota, anna hänen lukea inspiroiva artikkeli tästä aiheesta. Mutta yritä saada se näyttämään häiritsemättömältä.
Vaihe 4
Pyydä miehesi pitämään sinut seurassa juoksemisen aikana. Jos hän kieltäytyy ehdottomasti lenkkeilemästä yhdessä, kävele vain puistossa, kun juokset siellä. Luonnollisesti täydellä varustuksella - yhtäkkiä hän haluaa juosta myös pari metriä.
Vaihe 5
Käytä naisellinen temppu. Katso puolisosi läsnä ollessa miestä, jolla on kaunis, kunnon muotoinen tai vielä parempi urheilullinen juoksija. Ehkä tämä kannustaa muita merkittäviä urheilemaan. On kuitenkin tärkeää, ettet leviää, muuten voit vain pilata suhdetta saavuttamatta haluttua vaikutusta.
Vaihe 6
Osta juoksumatto kotiin. Ehkä puolisosi on yksi niistä ihmisistä, joiden on yksinkertaisesti vaikea pakottaa itseään lähtemään talosta urheilua varten, varsinkin huonoilla sääolosuhteilla. Tässä tapauksessa juoksumatto voi olla ensimmäinen askel kohti urheilua. Tietenkin juoksu raitista ilmaa on hyödyllisempää, mutta sinun on aloitettava jostakin.
