Nykyaikainen lääketiede tarjoaa monia menetelmiä päästä eroon jalkojen kaarevuudesta. Älä kuitenkaan kiirehdi operaatioon. On mahdollista, että kaikki on korjattavissa ilman leikkausta.
Ohjeet
Vaihe 1
Mene ortopediselle klinikalle ja selvitä, mikä aiheuttaa jalkojesi kaarevuuden: synnynnäinen luun epämuodostuma tai lihasten vajaatoiminta. Ja itse asiassa, ja toisessa tapauksessa, tietysti, voit heti valmistautua operaatioon. Jos kuitenkin jalkojen kaarevuus ei johdu luiden muodonmuutoksista, on parempi ilmoittautua kuntosalille tai joogakursseille tilanteen korjaamiseksi.
Vaihe 2
Joitakin harjoituksia voidaan tehdä myös kotona. Tätä varten tarvitset vain käsipainot (ei kaikkiin harjoituksiin). Tässä on vain muutama niistä: - lähtöasento - istuva, jalat suoristettu, tuki käsivarsien takaosassa. Vedä oikean jalkasi varpaasta tiukasti ja vedä sitten jyrkästi itseäsi kohti. Toista vasemmalla jalallasi. Tämän harjoituksen aikana säären lihakset ovat jännittyneet niin paljon kuin mahdollista, mikä vaaditaan. Toista harjoitus useita kertoja; - lähtöasento - seisoo, sukat erillään, käsipainojen käsissä. Suorita vähintään 20 kyykkyä varpailla päästämättä irti käsipainoista; - alkuasento - seisoo tuen kohdalla, pidä tukesta kiinni yhdellä kädellä, vasen jalka on lattialla varpaalla ulospäin, oikea jalka on nostettu matalalla lattian yläpuolella. Suorita 20 varvasnostoa vasemmalla jalalla. Vaihda sitten jalat ja tee vielä 20 nostoa oikean jalkasi varpaan. Jotta harjoitus olisi tehokkaampaa, ota käsipaino vapaaseen käteen.
Vaihe 3
Jos jalkojesi kaarevuus on väärä, mutta et halua viettää kuukausia tai vuosia kuntosalilla, ota yhteyttä plastiikkakirurgiin. Cruroplasty-menetelmä (säärilihasten kiristäminen ja niiden endoproteesit silikoniproteeseilla) voi päästä eroon puutteestasi.
Vaihe 4
Vain kokenut ortopedinen kirurgi auttaa sinua pääsemään eroon jalkojen todellisesta kaarevuudesta. Osteotomia on hyvin monimutkainen toimenpide, jonka aikana luut rikkoutuvat tietyssä paikassa ja yhdistetään sitten uudelleen ja kiinnitetään käyttämällä ulkoista osteosynteesilaitetta (Ilizarov-laite).
Vaihe 5
Jos päätät tehdä osteotomian, varaudu siihen, että vaikka leikkaus tehdään yleisanestesiassa, melkein kaikki luumurtuman kipu palaa sinulle. Et voi päästä eroon siitä tehokkaimpien särkylääkkeiden avulla. Noin viikon kuluttua kipu kuitenkin lakkaa ja voit kävellä uudelleen. Mutta ensin vain kainalosauvoilla ja vähintään kuuden kuukauden ajan (riippuen kirurgin tekemien murtumien monimutkaisuudesta). Lisäksi Ilizarov-laitteen jälkeen säärissäsi on eliniän jälkiä, jotka voidaan poistaa vain muovien avulla.
Vaihe 6
Ole varmempi itsestäsi, koska loppujen lopuksi jalkojen kaarevuus ei ole pahin asia, mitä henkilölle voi tapahtua. Ja jos vilpittömästi hymyilet ja et kävele yrittäessäsi piilottaa virhettä, mutta käytännöllisesti katsoen lentää tyylikkäästi ja vapaasti, niin kukaan ei huomaa, että jotain on vialla sinun (tai jalkojesi) kanssa.
