Lasten lelun avulla voit päästä eroon ylimääräisestä vatsarasvasta ja saavuttaa helposti halutun tuloksen. Vasta sen jälkeen, kun olet harjoitellut vanteella, voit ymmärtää, onko se todella ihmeellinen tapa saavuttaa ohut vyötärö.
Nainen haaveilee tasaisesta ja joustavasta vatsasta missä tahansa iässä. Laihtumisyritykset eivät johda toivottuun tulokseen, koska vatsan ja vyötärön rasvakertymät näkyvät ensin, mutta "menevät pois" viimeisenä. Voit ratkaista ongelman yksinkertaisella ja mielenkiintoisella ammuksella, jonka nimi on vanne.
Vanteen periaate
Vanteen muotoilu on yksinkertainen, eikä sen käyttö vaadi naiselta erityiskoulutusta. Ammus on helppo kuljettaa, se on halpa, mutta samalla tehokas. Sen käyttö on aktiivinen urheiluharjoittelu, jonka seurauksena kalorit tuhoutuvat, lihakset vahvistuvat ja sisäelinten toiminta paranee.
Kun valmentajille kysytään, miten pyöritetään kehää, he vastaavat samalla tavalla - kuten lapsuudessa. Ainoa ero on, että aikaisemmin se oli lelu, mutta nyt se on voimakas ammunta urheilua varten. Voit kiertää sitä television edessä, kuunnella musiikkia tai äänikirjaa, soittaa puheluita. Yhden sekunnin kuluessa tapahtuu useita kehon kiertoja 30 minuutin kuluessa - nämä ovat tuhansia liikkeitä, jotka johtavat laihtumiseen. Lisäksi vyötärö on mallinnettu ja muotoiltu, lihakset vahvistuvat, aineenvaihduntaprosessit vakautuvat ja paranevat koko kehossa.
Vinkkejä aloittelijoille
Naiset ovat todistaneet, että vatsa on mahdollista poistaa vanteella myös lyhyessä ajassa. Mutta niille, jotka ovat vasta aloittamassa tämän urheiluvälineen hallintaa, on suositeltavaa käyttää useita vinkkejä:
1. Raskaan tai painotusrenkaan ostaminen ei ole välttämätöntä heti. Kuormituksen aste on jaettava tasaisesti lihasten kehittyessä, joten luokkien alussa on parempi harjoittaa yksinkertaista kevyttä kehää.
2. Ensimmäisten oppituntien kesto ei saa ylittää 5 minuuttia. Ota ne vähitellen 30 minuuttiin.
3. Tuntien jälkeen vyötäröllä voi esiintyä mustelmia ja turvotusta, älä pelkää, mutta tämän välttämiseksi voit käyttää leveää vyötä tai käyttää villapaitaa.
4. On tarpeen kiertää kehää säännöllisesti tuloksen kiinnittämiseksi.
Vanteen käytön edut
Vanteen toiminta herättää edelleen keskustelua tyttöjen keskuudessa, onko vanne todella poistanut vanteen? On arvioitu, että vanne polttaa jopa 15 kaloria minuutissa intensiivistä liikuntaa. Jatkuva harjoitus auttaa poistamaan sivut ja vatsa, mutta niiden kesto ei saa ylittää 30 minuuttia. Mitä enemmän kierrosta nainen tekee, sitä suloisempi hänen vyötärönsä on. Vanne yhdessä muiden fyysisten harjoitusten kanssa on loistava tapa pitää kunnossa.
