Monet ihmiset uskovat, että laihdutus on mahdotonta joogan avulla. Tämä ei ole täysin totta, mutta kehon kunnostaminen joogan avulla vaatii kattavamman lähestymistavan kuin muun tyyppinen liikunta.
Joogan kattavat edut
Tietysti joogaa voidaan pitää yksinkertaisesti ei liian energiaintensiivisenä fyysisenä aktiivisuutena, jolloin se ei todellakaan ole kovin tehokas laihdutus. Mutta jos kohtelet sitä keinona tuoda keho harmoniseen tilaan, jossa painon normalisointi on yksi välttämättömistä prosesseista, jooga koetaan aivan eri tavalla.
Dynaamisia ja vahvoja joogatyylejä on, esimerkiksi Bikram Jooga tai Ashtanga Vinyasa Jooga, joiden aikana ne polttavat kaloreita melko nopeasti. Joogan tehokkuus ei kuitenkaan ole kehon tasolla, vaan koko asia on siinä, miten työskentelet tietoisuuden kanssa, koska juuri tämä on tehokas työkalu kehon ja elämän muuttamiseen. Ihmiset, jotka eivät osaa hallita mieltään, usein rikkovat ja pilaavat elämäänsä jatkuvasti negatiivisuudessa. Jooga muuttaa maailmankuvaa, tekee siitä rauhallisemman ja positiivisemman.
Jos aloitat joogan vakavasti, muutaman kuukauden tai kahden kuluttua sinusta tulee paljon iloisempi, koska staattinen jooga sävyttää kehon täydellisesti, vahvistaa lihaksia ja verisuonia ja tekee niistä joustavia. Kehittyneet lihakset tarjoavat hyvän hermojohtumiskyvyn ja hyvän verenkierron, lisäksi eliminoidaan erilaiset ruuhkat kehon kudoksissa. Se vahvistaa ja säilyttää terveyttä ja nuoruutta. Keho muuttuu joustavaksi ja energia virtaa sen läpi paljon nopeammin, mikä normalisoi kaikki järjestelmät. Tämän ansiosta keho alkaa käyttää asianmukaisesti kaikki ulkopuolelta tulevat resurssit ja sen käytettävissä olevat resurssit esimerkiksi lopettaa rasvan kertymisen.
Säännöllisen liikunnan vaikutus
Säännöllinen jooga edistää myrkkyjen ja toksiinien nopeaa poistumista staattisten asanoiden syvän vaikutuksen ansiosta sisäelimiin ja lihaksiin. Sitä voidaan pitää hieronnana, joka parantaa kaikkien kehojärjestelmien toimintaa, stimuloi puhdistusprosessia ja poistaa hellävaraisesti kaikki jätteet. Tällainen puhdistus on melko tehokasta päästä eroon ylipainosta, koska yksi sen syistä on toksiinien ja toksiinien kertyminen elimistöön.
Suurin osa ihmisistä, jotka harjoittavat joogaa säännöllisesti, muuttavat ruokailutottumuksiaan melko nopeasti lisäämällä luonnollisten elintarvikkeiden, kuten hedelmien, jyvien, vihannesten ja niin edelleen, saantia. Tällainen ruoka ei aiheuta ylimääräisiä kiloja, koska se ei ole kovin kaloreita. Toisin kuin erilaiset tehtaan makeiset ja leivonnaiset, on lähes mahdotonta "syödä" tällaista ruokaa.
