Synnytyksen jälkeinen aika sisältää paljon vivahteita. Toisaalta kauan odotettu tapaaminen vauvan kanssa on vihdoin tapahtunut ja syntymä on ohi. Toisaalta saatat olla huolissasi kuvastasi. Nuoret äidit ovat usein huolissaan siitä, miten imetys vaikuttaa maitorauhasen tilaan, palautetaanko rinnan entinen muoto ja kimmoisuus.
Ohjeet
Vaihe 1
Raskaana olevien naisten tulisi huolehtia maitorauhasen kunnosta etukäteen. Jotta rintojen iho ei menettäisi joustavuutta imetyksen päättymisen jälkeen, on tarpeen käyttää erityisiä voiteita rintaan raskauden aikana. Älä unohda maitorauhasten päivittäistä hygieniaa ja niiden hierontaa.
Vaihe 2
Raskaana olevat ja nuoret äidit eivät saa käyttää rintoja kiristäviä alusvaatteita. Vauvaa odottaville naisille ja imettäville äideille on kehitetty erityiset rintaliivit, joissa on leveät hihnat, jotka tukevat täydellisesti suurentuneita rintoja, mikä estää venytysmerkkien esiintymisen maitorauhasissa.
Vaihe 3
Jotta imetyksen aikana rinta ei putoa, sinun tulee noudattaa imetyksen perussääntöjä: valitse mukava asento imetyksen aikana, levitä vauva oikein rintaan.
Vaihe 4
Hoitavien äitien tulisi ottaa päivittäin kontrastisuihku, joka sävyttää ihon täydellisesti, kouluttaa nivelsiteitä ja verisuonia. Suorita vesimenettelyjä ohjaamalla lämpimän veden virta rinnallesi myötäpäivään pyörivin liikkein ja toista sitten samat liikkeet viileällä vedellä. Tällaisen suihkun jälkeen hiero erityinen rintavoide rintarauhasten ihoon, mikä lisää sen joustavuutta.
Vaihe 5
Erityistä huomiota on kiinnitettävä imettäville äideille fyysisiin harjoituksiin, joiden tarkoituksena on lisätä rintojen elastisuutta, ja ne on suoritettava päivittäin.
Vaihe 6
Seiso suoraan, nosta kädet ja taivuta kyynärpäät rinnan tasolla. Paina molempien käsien kämmenet yhteen ja purista niitä tiukasti viiden sekunnin ajan. Rentoudu ja laske kätesi. Toista seitsemän kertaa. Tämän harjoituksen aikana sinun tulisi tuntea rintalihasten kiristyvän kainaloihin.
Vaihe 7
Seistä seinää vasten yhden askeleen päässä siitä. Aseta kämmenesi seinälle ja taivuta eteenpäin, kunnes rinta koskettaa seinää. Toista tämä harjoitus seitsemän kertaa.
Vaihe 8
Pääsääntö rintojen säilyttämiseksi synnytyksen jälkeen on naisen halu. Oikea lähestymistapa tähän ongelmaan ja päivittäinen hoito varmistaa positiivisen tuloksen nuorelle äidille.
