Taistelussa ohuesta vyötäröstä tytöt tekevät erilaisia temppuja: hierontaa, vartalokääreitä, erilaisia harjoituksia. Monet ihmiset kiertävät kehää laihtumiseen.
Vanne on epäilemättä hyödyllinen urheiluväline. Vanteella liikuttaminen vaikuttaa myönteisesti ryhtiön, vahvistaa vatsanpuristinta ja lisää nivelten liikkuvuutta. Vanteita on useita, yritetään selvittää, kumpi on avustaja ylipainon torjunnassa.
Voimisteluvanteet
Tällaiset vanteet ovat tuttuja kaikille lapsuudesta asti. Ne ovat yleensä muovia tai metallia, erittäin kevyitä. Vähiten tehokas taistelu ylipainoa vastaan. Puolen tunnin harjoittelu tällaisella vanteella polttaa noin 200 kaloria. Laihtua vyötäröllä 1-2 cm, sinun on harjoitettava päivittäin 3 viikon ajan.
Hierontavanteet
Tämä on kokoontaitettava vanteen tyyppi, se koostuu yleensä 6-8 osasta, ts. Halkaisijaa voidaan säätää, mikä on erittäin kätevää eri rakenteilla. Näitä vanteita on helppo varastoida tai kuljettaa. Hierontarenkaat eroavat tavallisista renkaista leveyden ja hierontaelementtien - muovin tai silikonin - läsnä ollessa. Kun harjoitellaan tällaisella vanteella, ei vain polteta kaloreita, vaan myös hierotaan ongelma-alueita, parannetaan verenkiertoa ja aineenvaihduntaa.
Joustava rengasvalmentaja
Tämä vanne on valmistettu joustavasta materiaalista, se on ontto sisältä, joten siihen on aika ajoin pumpattava ilmaa. Hänen paino ei ole pieni - noin 3 kiloa. Aloittelijoille on parempi olla aloittamatta tällaisia luokkia, on parempi valita säännöllinen voimistelu. Suuren painonsa ansiosta se vaikuttaa tehokkaasti ylimääräisiin kerrostumiin. On parasta treenata hänen kanssaan 20-30 minuuttia, tänä aikana kulutetaan 400-500 kaloria. Yleensä tämä vanne pystyy korvaamaan kuntosalille menemisen, joustavuutensa ansiosta sen avulla voit tehdä harjoituksia paitsi vyötärölle myös kouluttaa käsiä, jalkoja, hartioita jne.
Vanteella liikunta on hyödyllistä paitsi laihdutukseen. Munuaisten, maksan, virtsan ja lisääntymisjärjestelmän sairaudet, raskaana olevat naiset ja keisarileikkauksen jälkeen olevat naiset ovat kuitenkin vasta-aiheisia vanteen kiertämiseksi.
