Liikunnan puute kehossa pilaa kuvaa. Sekä työssä että kotona vallitseva jatkuva stressi, hässäkkä ei vain paranna kehon tilaa, vaan myös yksinkertaisesti tuhoaa hermostosi. Jooga parantaa hahmosi ja myös rauhoittaa henkistä tilaa.
Jooga on fyysinen ja henkinen yhteys toiminnassa, joka ratkaisee kaksi ongelmaa kerralla - se rauhoittaa hermostoa ja antaa kehollesi myös ohuen ja istuvan ulkonäön. Ensi silmäyksellä näyttää siltä, että jooga on istuva urheilu. Kysy kuitenkin kaikilta, jotka ovat harjoittaneet joogaa riittävän pitkän ajan - hän kertoo sinulle, että näin ei ole lainkaan. Joogaharjoittelu on ainutlaatuista, kun työskentelet kehon parissa, kosketat kaikkia lihasryhmiä, ja kehosi on suhteellinen ja vahva.
Harjoittaessaan joogaa aloittelijoiden tulisi ymmärtää, että ilman valmentajan jatkuvaa valvontaa joogasta ei voi olla mitään positiivista vaikutusta. Vain tiukkojen ohjeiden noudattaminen antaa sinulle konkreettisia tuloksia joogaharjoituksista.
Kehomme on vakiintunut järjestelmä, jossa, kun yksi linkki vaikuttaa, loput alkavat muuttua. Joogatunnit nopeuttavat verenkiertoa, jonka vaikutus vaikuttaa koko kehon työhön:
1) verisuonten vahvistaminen.
2) Tuki- ja liikuntaelinten koulutus.
3) Kasvijärjestelmän parantaminen.
Verenkiertoelimistön parantamisen lisäksi joogatunnit parantavat myös aivotoimintaa, parantavat hermostoa. Painonlaskujooga auttaa paitsi menettämään muutaman kilon ylipainoa myös auttaa sinua saamaan uusia.
Jooga on kuuluisa tilastasi, alat kunnioittaa paitsi itseäsi myös omaa kehoasi. Opit ymmärtämään paremmin itseäsi ja kehoasi. Kehon ja henkesi välinen harmonia nostaa sinut korkeammalle havaintotasolle.
