On käynyt ilmi, että tytöt unelmoivat paitsi lisätä, myös vähentää rintojensa määrää ilman leikkausta. Tätä varten on olemassa erilaisia harjoituksia, erityinen ruokavalio ja pakkaa.
Ohjeet
Vaihe 1
Aloita vähentämällä äänenvoimakkuutta visuaalisesti. Kuka tietää, ehkä muoti tai omat näkemyksesi muuttuvat, ja haluat taas upean rinnan. Ja on paljon vaikeampaa suurentaa rintoja. Osta pyöristetyt, kaarevat ja leveät jalat muotoilevat rintaliivit. Kehoon kaivavat pienet kupit ja olkahihnat korostavat vain suuria rintoja. Lisäksi rintojen visuaalisen vähentämiseksi kotona on käytettävä puseroita, villapaitoja ja T-paitoja, jotka on valmistettu tavallisesta kankaasta vaimennetuilla väreillä, sulkemalla pois rintataskut, kirjonta ja paksu neulonta. Kurvikkaille tytöille V-kaula ja pystysuora nauha ovat parhaat valinnat.
Vaihe 2
Helpoin tapa vähentää rintojen määrää ilman leikkausta on lihaville naisille. Riittää mennä ruokavalioon, jossa on rajoitetusti rasvaa, ja rintakehä muutama pari kokoa pienempi. Mutta varo harjoittamasta sellaisia menetelmiä välttääksesi rintojen roikkumisen. Pidä rintakuva houkuttelevana laihdutuksen jälkeen syömällä paljon proteiinia, juomalla proteiinipirtelöitä ja tekemällä erityisiä harjoituksia, joilla kiristetään rintalihaksia ja nostetaan rintarauhasia.
Vaihe 3
Rintojen vähentäminen liikunnalla on melko helppoa. Tiedetään, että jos kasvatat lihasmassaa, kehosi rasva pienenee. Ja koska rinta on neljännes rasvasta, sinun on poltettava se tilavuuden vähentämiseksi.
Vaihe 4
Jos haluat pienentää rintaasi muutama senttimetri, tee säännöllisiä punnerruksia joka toinen päivä. Yksi huomautus - jotta voisit treenata tarkasti rintalihaksia eikä ojentajaa, levitä kätesi mahdollisimman leveiksi.
Vaihe 5
Kämmenen puristaminen rintatasolla auttaa paitsi kiristämään rintoja myös vähentämään niiden määrää. Aseta kämmenesi kyynärvarsien kanssa yhdensuuntaisesti lattian kanssa. Hengittäessäsi paina kätesi toisiaan vasten voimalla ja jäädy tässä asennossa useita inhalaatioita ja uloshengityksiä varten.
Vaihe 6
Seiso tai istu, suorista selkäsi ja levitä suorat kätesi sivuille - niiden tulisi olla selvästi kohtisuorassa vartaloon nähden. Kun hengität ulos, aloita vetää ne takaisin niin pitkälle kuin mahdollista varmista, että kyynärpäät eivät taipu.
Vaihe 7
Lankku, kyynärvarsi ja päätuet auttavat myös vähentämään rintaa harjoituksilla. Kaikki nämä asennot sisältyvät joogakompleksiin, ja kouluttamattomat ihmiset suorittavat ne vain kouluttajan läsnä ollessa.
Vaihe 8
Käytä perinteistä lääketiedettä vähentääksesi rintojasi kotona. Parin senttimetrin rinnan ympärys päästäksesi nopeasti eroon unikonsiemenliemestä (50 g jyviä / 2 kupillista vettä) ja voiteesta rypäleensiemenöljystä (5 ml), jojobasta (30 ml) ja ruusun eteerinen öljy (0,25 ml) auttaa.
