Jo jonkin aikaa klassisen yleisurheiluhypyn alue on kasvanut merkittävästi sellaisen urheilusuunnan kuin parkour ansiosta. Merkkiaineet rajoittavat elementtien monimutkaisuutta vain omalla mielikuvituksellaan, joten ne laajentavat hyppyjen määrää seinältä melkein äärettömään.
Ohjeet
Vaihe 1
Ole huolissasi turvallisuudesta. Ensimmäinen asia, joka on tarkistettava, on vuorovaikutuksen laatu seinän kanssa. Varmista, että kengän pohja ei liu'u pintaan ja että seinä on täysin vakaa (mikään lohko ei liiku takaisin, kun se työnnetään pois). Älä koskaan yritä ajaa elementtiä kostealla pinnalla, kuten liukastumisen mahdollisuus kasvaa useita kertoja.
Vaihe 2
Kiipeily suoritetaan oikein työnnetyllä työntämällä. Törmäyksen seinään tulee olla joustava - yritä olla "törmäämättä" pintaan, vaan etsimällä tukipiste itsellesi. Jaa työntö kolmeen osaan: hyppääminen maasta, osuminen seinään, työntäminen pois. Samalla työnnät maata työntämättömällä jalalla ja "törmäät" esteeseen, joka on hieman polven yläpuolella (kykysi mukaan). Ime niin paljon kuin mahdollista - jalastasi tulee jousi, joka tulisi suoristaa voimalla. Aseta tässä tapauksessa suunta tiukasti ylöspäin.
Vaihe 3
Akrobaattisten elementtien suorittamistekniikka säilyy yleensä. Erityisesti, jos haluat tehdä takaosan salto seinältä, sinun työntösi toimii vain nousuna. Perusidea säilyy muuttumattomana: työnnä ja käännä hartiat taaksepäin säätämällä vain korkeutta. Mahdollisuudet lyödä seinää taaksepäin ovat erittäin pienet, joten sinun ei pitäisi huolehtia siitä liikaa. Suoritettaessa monimutkaisempia elementtejä (sisäinen vahvistin, "laatikot", sisäiset sivuosat), on kuitenkin tarpeen tehdä oikeat korjaukset ja asettaa työntövektori ei tiukasti ylöspäin, vaan seinän kaltevuutta pitkin.
Vaihe 4
Hioa tekninen toteutus. Jos hyppyn koko vaikeus on etäisyydessä, jonka sinun on ylitettävä, voit lisätä sitä paitsi lisäämällä nopeutta ja voimaa: yritä noudattaa oikeaa hyppytekniikkaa (käsien kääntäminen, ylimääräinen viiva ilmassa, oikea hylkääminen). Käytäntö osoittaa, että kun tarkkailet kaikkia vivahteita, voit lisätä etäisyyttä (sekä korkeudessa että pituudessa) jopa 40%.
