Varhaisesta iästä lähtien lasta tulisi opettaa pelaamaan, rakentaen kohtalaista liikuntaa. On tärkeää, että tämä myötätunto jatkuu koko elämän ajan, koska kuten tiedät, liike on elämää.
Urheilullinen elämäntapa parantaa kehon sävyä, vahvistaa immuunijärjestelmää, antaa kauneutta, terveyttä ja pitkäikäisyyttä. Luonnollisesti puhumme amatööriurheilusta, kehon normalisoiduista kuormituksista. Ammattilaisurheilu on melko traumaattista, se voi tyhjentää ihmiskehon lyhyessä ajassa, yleensä urheilusta on hyötyä kaiken ikäisille. Se auttaa olemaan sairastumatta jopa epidemioiden aikana, aina tuntemaan olonsa hyväksi ja nauttimaan elämästä. Urheilun merkittävä etu on, että jokainen voi valita itselleen houkuttelevimman urheilulajin. Joku on kiinnostunut joukkuepeleistä, joku valitsee kunto, luistelu tai uinti. Jotkut ihmiset haluavat tehdä voimistelua, aerobicia tai alkeisharjoituksia kotona. Tärkeintä urheilussa on liikunnan säännöllisyys. Silloin terveydelliset hyödyt ovat konkreettisia: Urheilutoiminta myötävaikuttaa normaaliin verenkiertoon, kaikkien elinten ja järjestelmien moitteettomaan toimintaan ja aineenvaihdunnan parantumiseen. Urheilu yhdessä terveellisen elämäntavan kanssa vaikuttaa myönteisesti ihon, hiusten, kynsien kuntoon. Se tuo kauneutta ja houkuttelevuutta molemmille sukupuolille. Naisista tulee hoikka ja kuntoinen, kun taas miehistä tulee vahvoja ja joustavia. Lisäksi urheileminen vahvistaa persoonallisuuden vahvan tahtoisia ominaisuuksia, lieventää hahmoa. Urheilullista elämäntapaa harjoitellessaan ihminen ei koskaan kohdistu fyysiseen passiivisuuteen - aikamme vaaralliseen sairauteen. Terveyden ja pitkäikäisyyden kannalta ihmiskehon on aina oltava liikkeessä, hyvässä kunnossa. On tärkeää muistaa, että istumaton elämäntapa väistämättä tuo ihmisen lähemmäksi kuolemaa. Minkä tahansa maan viranomaisten tulisi kiinnittää entistä enemmän huomiota lasten ja aikuisten urheilun edistämiseen eikä säästää vaivaa tai rahaa urheilun kehittämiseen.
